7 kopcov 3 jazerá 2018. Fotovýzva. Staň sa spoluatorom už 3. ročníka fotopublikácie 7 kopcov 3 jazerá o krásach Slovenskej prírody. Každý rok vyhlasujeme 10 cieľov. Prihlás sa, zdolaj aspoň 5 cieľov a pošli nám svoje fotky. Z najlepších fotiek…
„Na svoj vek nadmerne zaťažuješ kĺby.“ Takúto radu som dostal od kamaráta ortopéda, keď ma videl v prvých rokoch bicyklovať. Ideš do toho veľmi na ťažko. Odpáliš si kĺby. Zvýš kadenciu a zníž záťaž. Mal som čosi cez 50 rokov,…
Hýbať sa alebo gaučovať? Čo získaš a čo stratíš, ak sa rozhýbeš a zhodíš pár kíl? [plsc_columns][plsc_column desktop=“6″ tablet=“6″ mobile=“12″] Čo získaš? Konečne si zaviažeš šnúrky od topánok. Nakupovanie nových vecí o 3 čísla menších, ti dodá nové sebavedomie. Ušetríš mraky…
Na nový rok som dostal okolie do úprimného smiechu, keď som sa chcel vpratať po sviatkoch do riflí. Hoci som ich zapol, pohľad na to, čo prevísalo vzbudil rozruch. Stromčeky pomaly miznú, ozdoby uložené, vianočné prekrmovanie ukončené. Pribrali ste? Dajte s nami…
Včera ma v hypermarkete skoro ovalilo. Frontálny útok na naše vianočné zmysly práve začal. Nechoďte v týchto dňoch do obchodu hladní, a už vôbec nie s niekým, kto je na sladkom závislý. 🙂 Prvé kroky s megakošom. Iný nemajú. Tyčinky…
Najprv si ujasnite, prečo bicykel chcete… Máte už dosť stresov a zápchy, chcete sa presúvať veselšie, po meste na bicykli. Do práce, na trh, domov a urobiť aj niečo pre svoje zdravie. Krčma je ďaleko a nikto po vás nemôže chcieť, že to…
V teple sa tažko behá. Preto rád behávam v zime. Tieto 38 stupňové horúčavy nám nijak nepomáhajú. Behať a jazdiť na bicykli v takýchto teplotách treba s rozvahou. Hrozí totiž prehriatie a dehydratácia organizmu. Prehriatie organizmu nie je žiadna sranda.…
Letný kardio nápravník Daj to s nami a uži si aktívne leto Dáme, koľko dáme. Do letnej pohody. Nabehaj Obuj tenisky a hecni sa v teplách. Nabehaj aspoň 200 km. Nachoď Pobehaj hory, vystúpaj na vrcholy, pokor rieky. Daj aspoň…
Rozhovor s Petrom Schmiedlom, zakladateľom najväčšieho slovenského tímu o behu pre ľudí, ktorí nemôžu. Peťo Schmiedl je hobby športovec, nadšenec behu, aktívny účastník Wings for Life World Run 2017. Je tiež zakladateľom najväčšieho slovenského teamu a 6. najväčšieho teamu na svete s názvom „ACTIVE…
„Prvý týždeň som sa zbavil všetkého nezdravého jedla v chladničke. Teraz ma bolí brucho, ale bolo to veľmi chutné.” Našiel som preto niekoľko tipov, ako schudnúť bez diéty a cvičenia. 1. Jedzte pomaly a žujte dôkladne Mozog potrebuje čas, aby…
Cez máj chcem zhodiť 4 kg. Potrebujem dobrý májový plán. Prečo ho potrebujem: Musím si priznať, že v poslednom období som vymäkol. Ešte do konca januára som sa celkom držal. Keď som sa ale v marci rozjazdil na bicykli, poľavil…
Prednedávnom som čítal na tému depresia a vyhorenie zaujímavý článok. Autor – psychológ, tam ako hlavné príčiny definuje neustále sa zvyšujúcu rýchlosť dnešnej doby, spolu s narastajúcim existenčným tlakom a citovou vyprázdnenosťou. Vo vzájomnej kombinácii to prirovnáva k stavu, keď večer vybití…
Ako to celé prebielaho [plsc_youtube url=“https://www.youtube.com/watch?v=VoEwd1vsA1E“ width=“700″ height=“400″ autoplay=“no“ responsive=“yes“] Výzvu 200 km zdolalo celkovo 90 účastníkov [plsc_columns][plsc_column desktop=“4″ tablet=“6″ mobile=“12″] Erik Hübner 1466 Marek Hladik 1309.97 Miro Pindeš 1213.89 Myrec Pán Bouře 1149.61 Tomáš Skala 1083.5 Robo Janzo 1042…