Ako bojovať proti depke a vyhoreniu? Manuál prežitia v rýchlej dobe
Ako bojovať proti depke, vyhoreniu? Zvolnite, zapojte sa a eliminujte stres. Zistite, ako nabúrať rutinu a prečo je dôležitý pohyb v prírode.
Redakcia Reštartnisa
Články z redakčného stola Reštartnisa, (poväčšine informačného charakteru) na ktorom sa zvyčajne podieľa aj viac členov redakčného tímu.
Vlak oslobodzuje: Prečo som vymenil auto za bicykel, koľaje a pokoj v hlave
Koľaje sú rýchle a nepoznajú zápchy. Byty v dosahu staníc stoja v mestách často dvakrát viac ako tie, kde koľajové spojenie chýba. Niekde už na to prišli.
Ochráňte si vlastný čas: 10 rád, ako nebyť otrokom vlastnej práce
Cítite sa vyčerpaní? Ochráňte si vlastný čas. Ako si nastaviť hranice v práci, eliminovať žrútov času a získať späť energiu pre osobný život.
Aspoň o deko menej: Prečo sa bojíme priznať si nadváhu a čo s tým?
Bojíte sa, čo si o vás pomyslia susedia, keď vyjdete von s palicami? Prečítajte si, prečo chudnúť pre seba a nie pre okolie.
Leptín: Hormón, ktorý rozhoduje o vašom hlade aj nadváhe
Prečo máte stále hlad? Spoznajte leptín, hormón sýtosti. Zistite, ako cukor a spánok ovplyvňujú vašu váhu a ako prekabátiť leptínovú rezistenciu.
Priznať si nadváhu: prečo je to najťažší a najdôležitejší krok
Priznať si nadváhu nie je slabosť, ale začiatok zmeny. Keď to robíš pre seba, ide to ľahšie a bez pózy. Nechudni pre druhých ale pre seba.