Ako posilňovať brucho
Po plank cvičení prišlo veľa otázok aj na tému spevnenie brucha. Urobili sme preto malý „jútubov…
Po plank cvičení prišlo veľa otázok aj na tému spevnenie brucha. Urobili sme preto malý „jútubov…
Najčastejšou otázkou v súvislosti s chudnutím a pohybom je: „Ako začať?“ Väčšina chce športovať: čo najúspornejšie…
Stačí poctivých 5 minút denne a za pár týždňov pocítiš rozdiel. Lepšie držanie tela, spevnenie brucha a…
Vedeli ste, že cvičenie s obojručnou činkou Kettlebell swing spaľuje viac než 20 kalórií za minútu už pri stredne intenz…
Konštituujeme Reštartni sa TTT (table tennis team). Keďže pondelky sa začínajú stávať pomaly pravidlom, rozhodli sme sa vstúpiť do…
Našiel som skvelo ilustrovanú a motivačnú infografiku na tému jóga a beh. Oplatí sa to očkom prebehnúť a čo to…
Tento rok je Ježiško športuchtivý a každému, koho poznám priniesol fitloptu. Kto si raz vyskúša cvičenie s fitloptou…
Dobrá správa na Zimné mesiace pe všetkých schudnemákov. Po dlhých a náročných rozhovoroch 🙂 sme sa na mesiace…
Qi Gong alebo Tai Chi Nechcem byť ani promotérom ani presadzovateľom východných cvičebných techník. Výsledky ma v…
Ak máte k dispozícii plaváreň, v tom prípade je plávanie ideálnym doplnkovým športom. Možno pri ňom relaxova…