Zdravotné benefity Tai Chi (nielen) pre seniorov
Tai Chi je tradičné čínske bojové umenie, ktoré kombinuje pomalé, plynulé pohyby so zameraním na dýchanie, pohybový rozvoj a relaxáciu.
Fitness
Fitness. Možno prvý krok na bežeckom páse, cyklotrenažéri, prvá návšteva jógy alebo fitness centra. Odhodlanie začať cvičiť je o prekonaní svojich obáv, lenivosti a začatí cesty, ktorá môže zmeniť váš život. Aj najdlhšia cesta začína prvým krokom, len občas je najťažšie dostať sa zo svojej pohodlnosti na gauči a vykročiť smerom k zmene. Ale keď to urobíte, môže to byť začiatok úžasnej premeny. Všetko o indoor tréningu, fitness kluby, plavárne, posilňovne. Pohyb vás niekedy vyčerpá, inokedy nabije energiou, ale vždy končí s endorfinom, šťastným úsmevom a uspokojením na konci.
Turistika, šport a cukrovka
Turistika, šport a diabetes. Výhody fyzickej aktivity pre ľudí s cukrovkou. Športy a aktivity vhodné pre ľudí s cukrovkou. Praktické rady.
Skúste s nami PLANK
Stačí poctivých 5 minút denne a za pár týždňov pocítiš rozdiel. Lepšie držanie tela, spevnenie…
Rozhovor s umelou inteligenciou na tému HIIT tréning
Prečítajte si rozhovor s umelou inteligenciou na tému HIIT tréning? O čom tréning je, ako začať a čoho sa vyvarovať. Beh, cyklistika, nw, fitness.
S Jozefom Kakulom o Topoľčianskej 24 hodinovke v plávaní
Tie 3 hodiny som si na plavárni skvelo užil. Pripísal som 4,8 odplávaných km aj v tomto ročníku. Topoľčianskej 24 hodinovke v plávaní.
Kardionápravník: 3x Prvá novoročná desinka
Obuj tenisky, vysadni na bicykel, skoč do vody, je to len na tebe. Daj si Happy Hour na nový rok. Urob nám radosť. Sprav zo seba kardionaprávača.