Našiel som skvelo ilustrovanú a motivačnú infografiku na tému jóga a beh. Oplatí sa to[…]
Kategória: Fitness
Fitness. Všetko o indoor tréningu, fitness cluby, plavárne, posilňovne.
Ako posilňovať brucho
Po plank cvičení prišlo veľa otázok aj na tému spevnenie brucha. Urobili sme preto malý “jútubový” rešerš. Brušné svaly[…]
Ako na tepové frekvencie?
Najčastejšou otázkou v súvislosti s chudnutím a pohybom je: “Ako začať?” Väčšina chce športovať: čo[…]
Skúste s nami PLANK
Stačí poctivých 5 minút denne a za pár týždňov pocítiš rozdiel. Lepšie držanie tela, spevnenie[…]
Tuky spaľujúci Kettlebell Swing
Vedeli ste, že cvičenie s obojručnou činkou Kettlebell swing spaľuje viac než 20 kalórií za minútu[…]
TTT Reštartnisa
Konštituujeme Reštartni sa TTT (table tennis team). Keďže pondelky sa začínajú stávať pomaly pravidlom, rozhodli[…]
Spevnime brucho a balans s fitloptou
Tento rok je Ježiško športuchtivý a každému, koho poznám priniesol fitloptu. Kto si raz vyskúša[…]
Zvýhodnené vstupy pre Zimný Reštart vo fitku Fanatix
Dobrá správa na Zimné mesiace pe všetkých schudnemákov. Po dlhých a náročných rozhovoroch 🙂 sme[…]
Úvod do rozvoja celotelovej harmónie Qi Gong
Qi Gong alebo Tai Chi Nechcem byť ani promotérom ani presadzovateľom východných cvičebných techník. Výsledky[…]
Výhody plávania
Ak máte k dispozícii plaváreň, v tom prípade je plávanie ideálnym doplnkovým športom. Možno pri ňom[…]