Spevnime brucho a balans: cvičenie s fitloptou je zimná príprava, ktorá dáva zmysel
Fitlopta nie je hračka. Je to nenápadný nástroj na posilnenie core, stability a rovnováhy – bez nudy a bolesti.
Tréning
Obklopte sa pozitívnymi ľuďmi, ktorí vás posúvajú dopredu
Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás posúvajú dopredu, budujte komunitu a vyberajte si spoločnosť, ktorá podporuje vaše ciele a životnú energiu.
Úvod do rozvoja celotelovej harmónie Qi Gong
Ranná Qi Gong rutina pre harmonizáciu tela a mysle. Nauč sa základné pohyby, zlepšiť dych, balans, koordináciu a vnútornú energiu.
Výhody plávania: Spaľuj tuky bez ničenia kĺbova
Je plávanie lepšie ako beh? Zistite, ako využiť odpor vody na spaľovanie tukov bez ničenia kĺbov a ako správne plávať pre maximálny reštart.
In-line skating
In-line skating alebo kolieskové korčule to je návrat k radosti z pohybu. Šetrí kĺby, čistí hlavu a spaľuje viac, než si myslíš.
Je jedno, aký bicykel máš
Rok riešia bicykel. Najazdené: nula. Poznám ľudí, ktorí chcú veľmi schudnúť. Fakt veľmi.Už rok riešia,…