Qi Gong alebo Tai Chi
Nechcem byť ani promotérom ani presadzovateľom východných cvičebných techník. Výsledky ma však nútia stále častejšie tomuto cvičeniu venovať po ránu pár minút. V čom vidím najväčšie prínosy?
- Cvičenie je vďaka hudbe a zostavám pohybov veľmi harmonické a upokojujúce.
Často je cvičiteľmi definované ako ozdravná sila energií. - Vďaka kombinácii vláčnosti a plynulosti pohybov v kombinácii s dychom mi cvičenie pomáha lepšie sa sústrediť a koncentrovať. Napadajú ma úplne nové myšlienky (možno len tým nádychom mysticizmu a novosti) 🙂
- O tom, ako si rozhýbete stuhnuté a zablokované kĺby, nervy, chbticu, končatiny nepochybujte. Toľko komplexného pohybu vám dodá snáď len plávanie a voda.
- Cvičenie môže byť príjemné a relaxačné, ale aj veľmi namáhavé,
na nete máte možnosť objaviť množstvo návodov a cvičení.
Ak chcete vedieť viac, v Brne funguje skupina ktorá sa na cvičenie profesionálne orientuje. - Cvičenie môžete praktizovať kedykoľvek, kdekoľvek, nepotrebujete k tomu nič.
- Doporučujem občas vyskúšať. Ideálne na čerstvom vzduchu a na slniečku. Inšpirujte sa.
Qi Gong
https://www.youtube.com/watch?v=CPl8JNxSYIY
Tai Chi
Nasledujúce video je síce vo francúžštine, ale forma spracovania dokonale vystihuje jeho princípy a význam pre moderného uponáhľaného človeka.
