Úvod do rozvoja celotelovej harmónie Qi Gong


Qi Gong alebo Tai Chi


Nechcem byť ani promotérom ani presadzovateľom východných cvičebných techník. Výsledky ma však nútia stále častejšie tomuto cvičeniu venovať po ránu pár minút. V čom vidím najväčšie prínosy?

  1. Cvičenie je vďaka hudbe a zostavám pohybov veľmi harmonické a upokojujúce.
    Často je cvičiteľmi definované ako ozdravná sila energií.
  2. Vďaka kombinácii vláčnosti a plynulosti pohybov v kombinácii s dychom mi cvičenie pomáha lepšie sa sústrediť a koncentrovať. Napadajú ma úplne nové myšlienky (možno len tým nádychom mysticizmu a novosti) 🙂
  3. O tom, ako si rozhýbete stuhnuté a zablokované kĺby, nervy, chbticu, končatiny nepochybujte. Toľko komplexného pohybu vám dodá snáď len plávanie a voda.
  4. Cvičenie môže byť príjemné a relaxačné, ale aj veľmi namáhavé,
    na nete máte možnosť objaviť množstvo návodov a cvičení.
    Ak chcete vedieť viac, v Brne funguje skupina ktorá sa na cvičenie profesionálne orientuje.
  5. Cvičenie môžete praktizovať kedykoľvek, kdekoľvek, nepotrebujete k tomu nič.
  6. Doporučujem občas vyskúšať. Ideálne na čerstvom vzduchu a na slniečku. Inšpirujte sa.

Qi Gong

https://www.youtube.com/watch?v=CPl8JNxSYIY


Tai Chi

Nasledujúce video je síce vo francúžštine, ale forma spracovania dokonale vystihuje jeho princípy a význam pre moderného uponáhľaného človeka.

 

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

7 kopcov 3 jazerá 2021

ZSSK restart challenge. Zverejnili sme ciele pre 6. ročník turistickej výzvy pre turistov, cyklistov a rodiny s deťmi.
CIELE

Rozhýbte sa s nami

Kardionápravník 2021 Zimná Séria

Kardionápravník 2021

Kardio nápravník 2021 ŠTartujeme zimnou sériou Jubilejný 5. ročník výzvy Kardionápravník práve štartuje Zimnou sériou. Po svojich, na lyžiach alebo na bicykli. Dáme opäť cez zimu obvod zemegule?

VIAC »
7 kopcov 3 jazerá 2021 propozície

7 kopcov 3 jazerá 2021

7 kopcov 3 jazerá 2021 ZSSK restart challenge 7 kopcov 3 jazerá je celoročná turistická výzva pre turistov, cykloturistov a rodiny s deťmi. Každý rok vyhlasujeme 10 turistických

VIAC »
Ďalšie články autora

2 komentáre na “Úvod do rozvoja celotelovej harmónie Qi Gong

  1. Ráno som to vyskúšal a žena na mňa pozerala celkom s obavou, či som v poriadku 🙂
    Ešte dám. Dá sa niekde dostať aj k takej príjemnej hudbe do slúchadiel?

    1. Ja by som bol otvorený novým smerom a cestám. Ak budeš stále ľpieť na konzervatívnych zaužívaných schémach, nepohneš sa. Nechcem byť prorokom, iba viem čo ma posunulo. Práve výzva donáša zmenu.

Radi by ste niečo doplnili? Prihláste sa mailom alebo FB kontom.