Úvod do rozvoja celotelovej harmónie Qi Gong


Qi Gong alebo Tai Chi


Nechcem byť ani promotérom ani presadzovateľom východných cvičebných techník. Výsledky ma však nútia stále častejšie tomuto cvičeniu venovať po ránu pár minút. V čom vidím najväčšie prínosy?

  1. Cvičenie je vďaka hudbe a zostavám pohybov veľmi harmonické a upokojujúce.
    Často je cvičiteľmi definované ako ozdravná sila energií.
  2. Vďaka kombinácii vláčnosti a plynulosti pohybov v kombinácii s dychom mi cvičenie pomáha lepšie sa sústrediť a koncentrovať. Napadajú ma úplne nové myšlienky (možno len tým nádychom mysticizmu a novosti) 🙂
  3. O tom, ako si rozhýbete stuhnuté a zablokované kĺby, nervy, chbticu, končatiny nepochybujte. Toľko komplexného pohybu vám dodá snáď len plávanie a voda.
  4. Cvičenie môže byť príjemné a relaxačné, ale aj veľmi namáhavé,
    na nete máte možnosť objaviť množstvo návodov a cvičení.
    Ak chcete vedieť viac, v Brne funguje skupina ktorá sa na cvičenie profesionálne orientuje.
  5. Cvičenie môžete praktizovať kedykoľvek, kdekoľvek, nepotrebujete k tomu nič.
  6. Doporučujem občas vyskúšať. Ideálne na čerstvom vzduchu a na slniečku. Inšpirujte sa.

Qi Gong

https://www.youtube.com/watch?v=CPl8JNxSYIY


Tai Chi

Nasledujúce video je síce vo francúžštine, ale forma spracovania dokonale vystihuje jeho princípy a význam pre moderného uponáhľaného človeka.

 

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

7 kopcov 3 jazerá 2020

5. ročník turistickej výzvy pre turistov, cyklistov a rodiny s deťmi.
Propozície

Rozhýbte sa s nami

7 kopcov 3 jazerá 2020

7 kopcov 3 jazerá 2020

7 kopcov 3 jazerá 2020 ZSSK restart challenge Toto leto bude o Slovensku. O turistike, cyklistike, výletoch a o horách. Zapojte sa do jubilejného 5. ročníka turistickej výzvy. 

VIAC »
Letné Kritérium

Kardionápravník 2020

Letné kritérium 90/60 Daj cez leto 90 dní hodinu pohybu denne. Cyklista, turista, bežec, chodec? Vyber si podľa chuti. Ak to dáš, oblečieme ťa do trička Kardionápravníka. Pravidlá

VIAC »
Ďalšie články autora

2 komentáre na “Úvod do rozvoja celotelovej harmónie Qi Gong

  1. Ráno som to vyskúšal a žena na mňa pozerala celkom s obavou, či som v poriadku 🙂
    Ešte dám. Dá sa niekde dostať aj k takej príjemnej hudbe do slúchadiel?

    1. Ja by som bol otvorený novým smerom a cestám. Ak budeš stále ľpieť na konzervatívnych zaužívaných schémach, nepohneš sa. Nechcem byť prorokom, iba viem čo ma posunulo. Práve výzva donáša zmenu.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *