Manuál: Ako schudnúť 5 kg tuku (a nie svalov) bez jojo efektu
Praktický návod, ako schudnúť 5 kg zdravo a natrvalo. Zistite, ako sa zbaviť tuku na bruchu, prečo vyradiť cukry a ako vám v chudnutí pomôže obyčajná chôdza.
Nadváha
Nadváha. Keď všetko bolí, ťažko sa hýbeš a gauč s monitorom sú tvoji najlepší kamaráti, tak sa váha nikdy nerozhodne urobiť ti lepší deň tým, že ti ukáže nižšie číslo, než si čakal.
Ako schudnúť, všetko o nadváhe
Aktívny pohyb, šport, kardiotréning, strava, zdravie. Ako sa rozhýbať, naučiť stravovať zdravšie a žiť zdravým životným štýlom? Vždy si chcel schudnúť ale nevedel si sa odhodlať alebo ako na to? Skús to s nami: Kardionápravník.
Reštart07 Udržateľnosť: Ako vyhrať boj s nadváhou natrvalo?
Prekonal si krízy, vyvrátil vlastné výhovorky a zistil si, že to kilo týždenne dole nie je mágia, ale výsledok tvojej disciplíny.
Ako nepribrať cez Vianoce: Manuál prežitia sviatkov aj novoročného stresu
Praktické rady, ako nepribrať cez Vianoce, zvládnuť sviatočné nástrahy a udržať si pôvodnú váhu bez diét či januárového fitness šialenstva.
Čo ovplyvňuje obezitu: alebo prečo rastie brucho, aj keď „takmer nič nejete“
Čo ovplyvňuje obezitu? Veľa vecí, ktoré viete ovplyvniť. Každá z nich je malý krok. Ak ich začnete meniť, výsledky sa čoskoro dostavia.
10000 krokov denne: Svetová jednotka medzi pohybmi, ktoré nič nestoja
Prejdite svojich 10000 krokov denne. Svet si možno nevšimne, ale vaše telo áno. Aké benefity a riziká chôdze vám chôdza prináša?
Prečo v zime priberáme?
Prečo v zime priberáme? Pred zimou majú ľudia tendenciu priberať z rôznych dôvodov. Pozrite si hlavné príčiny a čo s kontrolou nadváhy.
Zimné riziká nadváhy – prečo sa zrazu cítime ako ľadové medvede na dovolenke
Aké sú zimné riziká nadváhy? Ľudia s nadváhou môžu byť náchylnejší na mnohé ochorenia od kĺbov, cez srdcovocievne príhody až po depresiu.
Ako odvodniť telo a zbaviť sa opuchov? Paradoxne pomôže čistá voda
Cítite sa nafúknutí a ťažkí? Ako prirodzene odvodniť telo pomocou stravy, pohybu a pitného režimu. Odhaľte súvis soľ, cukor a voda.