14 dôvodov prečo ženy priberajú
Anamnéza priberania modernej ženy. Kde sú hlavné príčiny priberania a odkiaľ sa berie tá nadváha? Vyhnite sa týmto chybám.
Nadváha
Bielkoviny pri chudnutí a ich význam pri spaľovaní tukov
Ak navštívite ktorékoľvek fitko, debata nebude len o výkonoch, ale najmä o proteínoch. Regály obchodov…
10 dôvodov prečo muži priberajú
Anamnéza priberania mužov. Prečo muži priberajú nadváhu a aké sú najčastejšie spúšťače v rozličných životných etapách.
Je pri nadváhe rozumné vylúčiť všetky sacharidy?
Vyhnite sa drastickým diétam, akýmkoľvek. Neexperimentujte s vlastným telom. Je pri nadváhe rozumné vylúčiť všetky sacharidy?
11 praktických trikov, ako jesť menej a nehladovať (aj bez prísnej diéty)
Ako oklamať mozog a prijať menej kalórií bez diét. 11 praktických rád ako jesť menej a nehladovať od servírovania až po zmenu návykov.
Ako vplýva cukor na nadváhu: Pravda o jednej z najnebezpečnejších drog dneška
Cukor funguje ako droga. Zistite, ako inzulín ukladá sladkosti do vašich tukov, kde všade sa cukor skrýva a ako sa zbaviť závislosti na sladkom raz a navždy.
Dobré a zlé jedlá prehľadná tabuľka čo jesť pri nadváhe
Čomu by sme sa mali v stravovaní vyhýbať a čo naopak vyhľadávať? Prehľadná tabuľka Vám umožní základný prehľad čoho sa pri nadváhe vyvarovať.
Prečo sa (vraj) nedá schudnúť? Prestaňte si klamať do zrkadla
Prestaňte hľadať dôvody, prečo chudnutie nefunguje. Odhaľte svoje najčastejšie výhovorky, skoncujte so sebaklamom a začnite ešte dnes.