Spoznaj neobjavené krásy Slovenska vo výzve 7 kopcov 3 jazerá
Výzvy sú určené pre profesionálnych i amatérskych športovcov, dokonca aj pre celé rodiny. Najmladší účastník má 3 roky a najstarší 72.
Nadváha
Vždy ste si priali schudnúť ale nevedeli ste, ako na to?
Ako schudnúť? Kardionápravník.
Dieta nefunguje. Všetko o nadváhe. Aktívny pohyb, šport, kardiocvičenia, strava, zdravie. Ako sa naučiť stravovať zdravo a žiť zdravým životným štýlom.
Hýbať sa alebo gaučovať? Pre a proti …
Hýbať sa alebo gaučovať? Čo získaš a čo stratíš, ak sa rozhýbeš a zhodíš pár kíl?…
Dajme sa po sviatkoch trochu dokopy
Na nový rok som dostal okolie do úprimného smiechu, keď som sa chcel vpratať po…
Dajte s nami 7 dňovú povianočnú očistu.
Na nový rok som dostal okolie do úprimného smiechu, keď som sa chcel vpratať po…
Vianočné nástrahy
Včera ma v hypermarkete skoro ovalilo. Frontálny útok na naše vianočné zmysly práve začal. Nechoďte…
Desatoro zvládnutia Vianočných sviatkov bez kíl navyše
Vianoce a sviatky sú predo dvermi. Ako ten advent zatiaľ zvládate? V tomto období treba…
Ako chudnúť užitočne :-)
Opäť prichádza jeseň a s ňou záhradné povinnosti. Hrable, ručná kosa, sekera, píla. Záhradné práce sú dobrou náhradou za fitness centrum.
Jesenná zhadzovačka 01: štartujeme
Množstvo ľudí sa ma pýta, ako taká jesenná zhadzovačka prebieha, aké ma garancie, že zhodí…
Zbavte sa závislosti na konzumácii a užite si posledné dni leta
Ak chcete po lete zhodiť kilá, nedietujte. Ani sa nezabíjajte agresívnymi výkonmi. Väčšina diet a…
3 druhy priateľstva
Ak máte nadváhu, ľudí okolo seba môžete rozdeliť do 3 skupín: Kamaráti, čo nám láskavo…
10 tipov ako zhodiť prebytočné kilá bez hladoviek
“Prvý týždeň som sa zbavil všetkého nezdravého jedla v chladničke. Teraz ma bolí brucho, ale…
10 ideálnych potravín pre chudnutie
Skúste zaradiť do svojho jedálnička niektoré z nasledovných potravín: Naklíčené rastliny Ideálna strava pri jarnej…
Ako na tepové frekvencie?
Najčastejšou otázkou v súvislosti s chudnutím a pohybom je: “Ako začať?” Väčšina chce športovať: Pravidelne…
Ako to nevzdať? Je to všetko v hlave.
Ponožky, spodné funkčné tielko, prenosná vrstva, absorpčná vrstva, bunda, šponovky, návleky, hodinky, tenisky, kukla, rukavice,…
5 kg dole diplomobranie
3 piknikové koše, 3 multifunkčné šály, aj 4 balenia Chia semien. To všetko bolo pripravené…
Jesenný reštart challenge 5KGDOLE práve začal.
Do jesennej výzvy sa zapojilo 61 účastníkov. Všetci by si mali nájsť prvú úlohu už dnes…
Slniečko je najlepší štartér
Niekto povedal, že Veľkonočné sviatky sú druhým najväčším sviatkom obžerstva na Slovensku. Iba v nedeľu…
Môj týždenný plán
V poslednom období som znovu povolil. Ešte do konca februára to celkom išlo. Rozbehal som…