Aspoň o deko menej: Prečo sa bojíme priznať si nadváhu a čo s tým?
Bojíte sa, čo si o vás pomyslia susedia, keď vyjdete von s palicami? Prečítajte si, prečo chudnúť pre seba a nie pre okolie.
Nadváha
Škorica ako regulátor cukru: Viac než len voňavý „tukožrút“
Pomáha škorica skutočne spaľovať tuky? Zistite, ako ovplyvňuje inzulín, znižuje hladinu cukru v krvi a prečo je ideálnym doplnkom pri redukčnej diéte.
22 otázok a odpovedí, ako sa po sviatkoch vrátiť do formy (bez zázračných diét)
Zabudnite na drastické diéty. Tu je 22 racionálnych rád, ako upraviť stravu, oklamať hlad a nastaviť sa na úspešné chudnutie po sviatkoch.
Reštart hlavy: Prečo nestačí vymeniť diétu, ale musíš zmeniť seba?
Prečo väčšina diét zlyháva už po mesiaci? Prečítajte si osobnú úvahu o tom, prečo je pohyb najlepším liekom na melanchóliu a ako dosiahnuť trvalú zmenu v životnom štýle.
Ako začať milovať pohyb? 8 tipov, ako nájsť radosť v športe a vyhnúť sa vyhoreniu
Prestaňte sa do cvičenia nútiť. Zistite, ako nájsť radosť v pohybe, prečo sú dáta zo Stravy dôležité a ako vďaka športu eliminovať stres.
Jojo efekt a čo s ním? Ako schudnúť bez toho, aby sme znovu pribrali
Už žiadne zbytočné diéty. Zistite, ako funguje jojo efekt, prečo si vaše telo robí zásoby a ako dosiahnuť trvalú redukciu hmotnosti bez hladovania.
Leptín: Hormón, ktorý rozhoduje o vašom hlade aj nadváhe
Prečo máte stále hlad? Spoznajte leptín, hormón sýtosti. Zistite, ako cukor a spánok ovplyvňujú vašu váhu a ako prekabátiť leptínovú rezistenciu.
Ideály krásy sa v čase menia: Čo nás učí inzerát na „bonbóny na priberanie“?
Objavili sme 100-ročný inzerát na Beta-Tragol, ktorý sľuboval „kilo za kilom“. Zistite, ako nás ideály krásy klamú a prečo extrémna štíhlosť poškodzuje zdravie aj vzhľad.