Reštart01 rozhodnutie dať kilo týždenne dole
Prvý týždeň sa stačí iba zamyslieť a znížiť trochu kŕmne dávky. Zvyknime si po 17,00 nejesť a obnedziť chlieb. Pridať pohyb.
Dieta nefunguje, všetko ma bolí, gauč a monitoru sú moji najlepší kamaráti. Verte, takto sa váha nikdy rozhodne, že vám urobí deň lepším tým, že ukáže nižšie číslo, než ste čakali. Aktívny pohyb, šport, kardiocvičenia, strava, zdravie. Ako sa naučiť stravovať zdravo a žiť zdravým životným štýlom.
Vždy ste si priali schudnúť ale nevedeli ste, ako na to? Ako schudnúť? Skúste to s nami Kardionápravník.
Všetko o nadváhe
Už sa vám stalo, že ste športovali a pritom priberali? Viete čo je a aký…
Ak navštívite ktorékoľvek fitko či aktívneho športovca, veľmi častá debata nebude o kráse a výkonoch,…