Novoročný Dunajský štart

Viacerí ste ma usmernili, že 10 km behu je trochu moc. Zorganizovali sme preto na Nový rok vlastnú paralelnú akciu: Novoročný Dunajský štart schudnemákov.

Termín:

1.1.2015, 11,00 hod.

Akcia:

novorestart

Priebeh:

  • Spravíme si 8 km okruh rýchlou chôdzou
  • Štart pod UFOM (Most SNP o 11,00 hod.)
  • Vyrazíme spod UFO po petržalskej hrádzi na Most Lafranconi a druhou stranou sa vrátime okolo River Parku, cez Most SNP späť.
  • Predpokladané trvanie (ak sa nezastavíme v River parku na Punč tak cca 1,5 hod….)
    zvládnuť by to mal každý
  • Parkovať sa bude dať na nábreží (zoberte si so sebou suché veci na prezlečenie)
  • Zúčastniť sa môže každý, kto chce. Berte aj partnerov, detičky, bude väčšia sranda. Vítaní sú všetci, ktorí chcú aktívne naštartovať nový rok.
  • Ten, kto má problémy s kolenami a kĺbami, nech si kľudne vezme paličky, alebo pomalý bycikel a môže to s nami aj odkorčuľovať, odbicyklovať a tak podobne. 🙂

Tréningový proces:

Novoročný štart je najmä satisfakcia a vyvrcholenie. Pre nás by mal byť skôr impulz na oveľa podstatnejší prípravný tréning. Práve ten nás prinúti na sebe počas Vianoc trochu zamakať. Plán tréningu nájdete v úlohe 51. alebo článkoch v sekcii ŠPORT. Zvoľte si voľbu ZDRAVIE A NADVÁHA, iba namiesto klusu a behu dajte rýchlu chôdzu.

Tešíme sa. Snáď sa nás tam na nový rok zopár zíde a naštartujeme ďalšiu zimnú etapu: NOVOROČNÝ REŠTART 🙂 Mimochdodom, hneď v januári spúšťame spoluprácu s jedným fitness centrom v centre Bratislavy. Čakajú Vás prekvapenia i výživná makačka.

Odmena:

  • Motivácia pre nás – už od dnes makať a nevyvaľovať sa počas Vianoc na gauči, a
  • Krásnučky tlačený diplom, pre všetkých, ktorý dajú včas vedieť, zapoja sa do tréningu a prídu na akciu.
    ak chcete odísť z diplomom, prihláste sa dopredu mailom.

Čo Vás to bude stáť:

  • Nič. Iba ochotu cez Vianoce na sebe zamakať a potom sa akcie zúčastniť.

Do schudnutia priatelia

Ak máte akékoľvek otázky pýtajte sa v diskusii. Odpovieme.

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

7 kopcov 3 jazerá 2020

5. ročník turistickej výzvy pre turistov, cyklistov a rodiny s deťmi.
Propozície

Rozhýbte sa s nami

7 kopcov 3 jazerá 2020

7 kopcov 3 jazerá 2020

7 kopcov 3 jazerá 2020 ZSSK restart challenge Toto leto bude o Slovensku. O turistike, cyklistike, výletoch a o horách. Zapojte sa do jubilejného 5. ročníka turistickej výzvy. 

VIAC »
Jesenna nakladacka

Kardionápravník 2020

Jesenná nakladačka Nalož si cez jeseň koľko unesieš, aby sme si v decembri s chuťou mohli dať krémeš a makovník 🙂 Pridaj km POHYB Beh, chôdza, nw a

VIAC »
Ďalšie články autora

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *