Viacerí ste ma usmernili, že 10 km behu je trochu moc. Zorganizovali sme preto na Nový rok vlastnú paralelnú akciu: Novoročný Dunajský štart schudnemákov.
Termín:
1.1.2015, 11,00 hod.
Akcia:
Priebeh:
- Spravíme si 8 km okruh rýchlou chôdzou
- Štart pod UFOM (Most SNP o 11,00 hod.)
- Vyrazíme spod UFO po petržalskej hrádzi na Most Lafranconi a druhou stranou sa vrátime okolo River Parku, cez Most SNP späť.
- Predpokladané trvanie (ak sa nezastavíme v River parku na Punč tak cca 1,5 hod….)
zvládnuť by to mal každý - Parkovať sa bude dať na nábreží (zoberte si so sebou suché veci na prezlečenie)
- Zúčastniť sa môže každý, kto chce. Berte aj partnerov, detičky, bude väčšia sranda. Vítaní sú všetci, ktorí chcú aktívne naštartovať nový rok.
- Ten, kto má problémy s kolenami a kĺbami, nech si kľudne vezme paličky, alebo pomalý bycikel a môže to s nami aj odkorčuľovať, odbicyklovať a tak podobne. 🙂
Tréningový proces:
Novoročný štart je najmä satisfakcia a vyvrcholenie. Pre nás by mal byť skôr impulz na oveľa podstatnejší prípravný tréning. Práve ten nás prinúti na sebe počas Vianoc trochu zamakať. Plán tréningu nájdete v úlohe 51. alebo článkoch v sekcii ŠPORT. Zvoľte si voľbu ZDRAVIE A NADVÁHA, iba namiesto klusu a behu dajte rýchlu chôdzu.
Tešíme sa. Snáď sa nás tam na nový rok zopár zíde a naštartujeme ďalšiu zimnú etapu: NOVOROČNÝ REŠTART 🙂 Mimochdodom, hneď v januári spúšťame spoluprácu s jedným fitness centrom v centre Bratislavy. Čakajú Vás prekvapenia i výživná makačka.
Odmena:
- Motivácia pre nás – už od dnes makať a nevyvaľovať sa počas Vianoc na gauči, a
- Krásnučky tlačený diplom, pre všetkých, ktorý dajú včas vedieť, zapoja sa do tréningu a prídu na akciu.
ak chcete odísť z diplomom, prihláste sa dopredu mailom.
Čo Vás to bude stáť:
- Nič. Iba ochotu cez Vianoce na sebe zamakať a potom sa akcie zúčastniť.
Do schudnutia priatelia
Ak máte akékoľvek otázky pýtajte sa v diskusii. Odpovieme.
