Novoročný Dunajský štart

Viacerí ste ma usmernili, že 10 km behu je trochu moc. Zorganizovali sme preto na Nový rok vlastnú paralelnú akciu: Novoročný Dunajský štart schudnemákov.

Termín:

1.1.2015, 11,00 hod.

Akcia:

novorestart

Priebeh:

  • Spravíme si 8 km okruh rýchlou chôdzou
  • Štart pod UFOM (Most SNP o 11,00 hod.)
  • Vyrazíme spod UFO po petržalskej hrádzi na Most Lafranconi a druhou stranou sa vrátime okolo River Parku, cez Most SNP späť.
  • Predpokladané trvanie (ak sa nezastavíme v River parku na Punč tak cca 1,5 hod….)
    zvládnuť by to mal každý
  • Parkovať sa bude dať na nábreží (zoberte si so sebou suché veci na prezlečenie)
  • Zúčastniť sa môže každý, kto chce. Berte aj partnerov, detičky, bude väčšia sranda. Vítaní sú všetci, ktorí chcú aktívne naštartovať nový rok.
  • Ten, kto má problémy s kolenami a kĺbami, nech si kľudne vezme paličky, alebo pomalý bycikel a môže to s nami aj odkorčuľovať, odbicyklovať a tak podobne. 🙂

Tréningový proces:

Novoročný štart je najmä satisfakcia a vyvrcholenie. Pre nás by mal byť skôr impulz na oveľa podstatnejší prípravný tréning. Práve ten nás prinúti na sebe počas Vianoc trochu zamakať. Plán tréningu nájdete v úlohe 51. alebo článkoch v sekcii ŠPORT. Zvoľte si voľbu ZDRAVIE A NADVÁHA, iba namiesto klusu a behu dajte rýchlu chôdzu.

Tešíme sa. Snáď sa nás tam na nový rok zopár zíde a naštartujeme ďalšiu zimnú etapu: NOVOROČNÝ REŠTART 🙂 Mimochdodom, hneď v januári spúšťame spoluprácu s jedným fitness centrom v centre Bratislavy. Čakajú Vás prekvapenia i výživná makačka.

Odmena:

  • Motivácia pre nás – už od dnes makať a nevyvaľovať sa počas Vianoc na gauči, a
  • Krásnučky tlačený diplom, pre všetkých, ktorý dajú včas vedieť, zapoja sa do tréningu a prídu na akciu.
    ak chcete odísť z diplomom, prihláste sa dopredu mailom.

Čo Vás to bude stáť:

  • Nič. Iba ochotu cez Vianoce na sebe zamakať a potom sa akcie zúčastniť.

Do schudnutia priatelia

Ak máte akékoľvek otázky pýtajte sa v diskusii. Odpovieme.

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

7 kopcov 3 jazerá 2021

Zverejnili sme ciele pre 6. ročník turistickej výzvy pre turistov, cyklistov a rodiny s deťmi.
CIELE

Rozhýbte sa s nami

Kardionápravník 2021 Zimná Séria

Kardionápravník 2021

Kardio nápravník 2021 ŠTartujeme zimnou sériou Jubilejný 5. ročník výzvy Kardionápravník práve štartuje Zimnou sériou. Po svojich, na lyžiach alebo na bicykli. Dáme opäť cez zimu obvod zemegule?

VIAC »
7 kopcov 3 jazerá 2021 propozície

7 kopcov 3 jazerá 2021

7 kopcov 3 jazerá 2021 ZSSK restart challenge 7 kopcov 3 jazerá je celoročná turistická výzva pre turistov, cykloturistov a rodiny s deťmi. Každý rok vyhlasujeme 10 turistických

VIAC »
Ďalšie články autora

Radi by ste niečo doplnili? Prihláste sa mailom alebo FB kontom.