Nordic walking, severská chôdza

Nw, Tréning, zdravie

Rýchla chôdza – pohybový základ

Je to náš najprirodzenejší pohyb, ktorý vykonávame od mala. Chodiť môžeme 24 hodín denne 12 mesiacov v týždni. Chôdza nyvžaduje žiadne nároky

7kopcov 3jazerá, Nw, slovensko, Trasy, turistika, výlet

Kráľova hoľa – turistické trasy/ cyklotrasy

Kráľova hoľa je najvyšší vrch Kráľovohoľských Nízkych Tatier. Vedú naň turistické trasy a cyklotrasy z Telgártu, Šumiacu i Liptovskej Tepličky.

Nw, Reštartnisa, rozhovory, Tréning

Cecil Špotáková: O Borovičkách a nordic walkingu

Všetkých nás spája láska k prírode, nordic walking a pohybu. Niektorí máme aj zdravotné obmedzenia, tak sa podľa toho aj prispôsobujeme.

7kopcov 3jazerá, Nw, slovensko, Trasy, turistika, výlet

Čachtický hrad turistické trasy cyklotrasy výlety

Nad obcou Čachtice V Myjavských kopaniciach sa vypína zrúcanina Čachtického hradu. Pozrite si turistické trasy cyklotrasy a výlety v okolí.

7kopcov 3jazerá, Nw, slovensko, turistika

Jesenný turistický a nw Výstup na Zobor

Turistický výstup (Nording Walking) najjednoduchšou vyhliadkovou trasou z Nitry. Okolo Svoradovej jaskyne a Meškovho vrchu vyšiel skvelo.

7kopcov 3jazerá, Nw, slovensko, Trasy, turistika, výlet

Martinské hole turistické trasy cyklotrasy

Martinské hole na vrchole Malej Fatry sú prístupné z Vrútok, Martina aj Rajca. Lyže, turistické trasy, cyklotrasy a výlety v okolí.

Kardionápravník, Nw, Tréning, zamyslenia

Happy hour daždivá kardio hodinka s platničkovým poučením

Najhoršie je obuť sa a obliecť. Zobrať Paličky. Potom to už ide samo. Májové prechádzky v daždi majú potenicál vždy prekvapiť.

7kopcov 3jazerá, Nw, Trasy, zdravie

Neusiedler See turistické trasy cyklotrasy

Keď Neusiedler See, tak rovno do Podersdorfu k majáku. O turistickej náročnosti sa hovoriť nedá. Relax, turistické trasy, cyklotrasy a víno.

7kopcov 3jazerá, Nw, slovensko, turistika

Tatranskou magistrálou zo Štrbského plesa na Sliezsky dom

Štartujeme na Štrbskom plese. Tatranskou magistrálou zo Štrbského Plesa (1346 m n.m.) sa ide dobre.…

Beh, Kardionápravník, Nw, Tréning

VVV - Veni vidi vici alebo virtuálna víkendová výzva Kardionápravníka vo výsledkoch

5 miliónov krokov alebo VVV virtuálna víkendová výzva Kardionápravníka

Veni vidi vici alebo Virtuálna víkendová výzva dať spolu 5 miliónov krokov. Rozhýbeme aj teba. Po svojich alebo na bicykli.

Beh, Nw, zdravie

Ako najefektívnejšie spaľovať tuky?

Snáď najlepšia zásada ako udržať váhu v normále je vyrovnať príjem a výdaj. Ak ste…

Kardionápravník, Nw, Reštartnisa, zamyslenia

Vážne zamyslenia z Štitárskej rozhľadne

Niekto rieši malú návštevnosť, plače nad slabými výsledkami cestovného ruchu, iný rieši nedostatok eurofondov pri výstavbe turistických atrakcií a rozhľadní. V Horných Štitároch sa tiež zamýšľame.

Nw, slovensko, Tréning, turistika, zamyslenia

Prečo utiecť do prírody?

Ak ste sa ešte nerozhýbali a gaučujete počas pandémie doma na zadku, chcel by som…

Nw, Tréning

Nordic Walking nie je treking

O čom to teda je. Nordic Walking, teda severská chôdza má svoj pôvod vo Fínsku,…

Nataša Danečková

Nw, Tréning

SKLÁDIA Pochod sklamaných diaľkoplazov 2019

SKLÁDIA Pochod sklamaných diaľkoplazov 2019 sa prekladá na nedeľu

Beh, Kardionápravník, Nw, Reštartnisa, Tréning

Krasňanská Kúria 2019 reštartnisa na bedniach

13. ročník Beh Krasňanská Kúria sa uskutočnil 27.5.2018. Bežali sa celkovo tri trate: 17 km klasická trať, 4 km trať pre deti a mládež a tiež 17 km okruh pre milovníkov Nordic Walking.