Beh pre seniorov, behať v pokročilom veku alebo nie? Rady fyzioterapeuta
Beh pre seniorov ako začať s behom. Nakazíme vás endorfínmi, pohybom a zdravým životným štýlom. Kardionápravník. Zapojte sa.
Senior
Znižuje beh krvný tlak? Môžem behať aj s hypertenziou?
Neintenzívne cvičenie je prospešné nielen pre fyzické a duševné zdravie ale môže znížiť aj hladinu krvného tlaku. Znižuje beh krvný tlak?
Dokážete stáť 20 sekúnd na jednej nohe?
Schopnosť vydržať stáť na jednej nohe 20 sekúnd je znakom dobrého zdravia. Jednoduchý cvik môžte precvičovať všade.
Prečo sa naša rovnováha s pribúdajúcim vekom zhoršuje?
Ľudské telo je nestabilné, s malou základňou vzhľadom na jeho výšku. Udržanie vzpriamenej polohy je pre naše telo neustálou výzvou k aktivite.
Neusiedler See turistické trasy cyklotrasy: Podersdorf, maják a tipy na relax pri jazere
Neusiedler See turistické trasy a cyklotrasy: maják v Podersdorfe, relax pri jazere, UNESCO príroda, cyklookruhy a tipy na výlety v Burgenlande.
SM Systém: Viac než len cvičenie s lanom. Prečo to funguje a technika základných cvikov
Doktor Smíšek ukazuje správnu techniku základných cvikov SM Systému (SPS metóda) a ukazuje správnu techniku ich cvičenia.
Dlhodobý stres je zabijak imunity. Ako získať rovnováhu?
Dlhodobý smútok a stres ničia našu imunitu. Čo s tým? Rozhovor s MUDr. Bergendiová Katarína, PhD.
Férových 7 kopcov 3 jazerá 2018 za 6 dní
Ako každý rok aj tento sme sa rozhodli plniť ciele 7 kopcov 3 jazerá.Dá sa to stihnúť za jeden týždeň? Turistika po Slovensku.