Veľa úspešných novoročných predsavzatí

A opäť tu máme nový rok a novoročné predsavzatia. Znova a znova si budeme chvíľu sľubovať, že niečo zmeníme a už o pár dní, týždňov sme znova v starých koľajach.

Medzi BEST OFF predsavzatí možno zaradiť:

  1. schudnem
  2. začnem viac športovať
  3. budem menej piť
  4. prestanem fajčiť
  5. zarobím viac
  6. budem sa menej stresovať

Každý rok si dávame podobné záväzky, no málokomu sa podarí ich aj dotiahnuť do úspešného konca. Zvyčajne preto, že nám chýba systém a plán, ďalším chýbajú informácie a niekomu priznajme si i pevná vôľa. Výstrel od pása proste nestačí.

Pred takýmto záväzkom by ste si mali položiť niekoľko otázok:

  1. Mám jasne kvantifikovateľný a popísaný cieľ? Čo chcem dosiahnuť a kedy?
  2. Je to pevné rozhodnutie, alebo zase len také novoročné táraninky? Prečo chcem túto zmenu?
  3. Ako ju chcem dosiahnuť, ale najmä, čo musím konkrétne preto urobiť, ako, kedy a ako dlho.
  4. Mám dostatočne pevnú vôľu to vydržať?
  5. Čo, alebo kto ma môže podporiť a pomôcť mi. Naopak, kto/čo ma môže stiahnuť dole. A čo s tým.
  6. Aké sú hlavné riziká zlyhania a čo musím urobiť pre ich elimináciu.

Spíšte si všetko na papier, prepisujte škrtajte a spravte si konkrétny plán. Všetko so všetkým súvisí. Začnite hneď.

Ak vaše predsavzatie začína slovami  SCHUDNEM a ZAČNEM SA VIAC HÝBAŤ máme pre vás plán:


Práve začíname jarný REŠTART.

4 mesačný program celkovej zmeny životosprávy, návykov, ale najmä motivácia ku športu a každodennému pohybu. Budeme na sebe intenzívne pracovať a podporovať sa a v máji skonštatujeme:

“Dali sme to.”

[pl_button type=”important” link=”http://www.restartnisa.sk/restart-program/” target=”blank”]ZAPOJIŤ SA / VEDIEŤ VIAC[/pl_button]

Reštartnisa

Dávame veci do pohybu. Nakazíme ťa endorfínmi, pohybom a zdravým životným štýlom. Pod touto značkou občas píše zakladateľ, administrátor a bloger projektu Reštartnisa Petere články na tému aktívny pohyb, turistika, beh, cyklistika, zdravá životospráva a životný reštart.

Radi by ste niečo doplnili? Prihláste sa mailom alebo FB kontom.

Prejsť na začiatok