Všetko začalo krásnym bicyklom

Išiel som len tak okolo, keď mi naňho padol zrak.

Hneď som vedel, že bude môj. Pamätám sa ako dnes, bolo 4. februára, strašná kosa a ten nádherný bicykel visel len tak na stene. Ešte v ten deň som urobil na hrádzi svojich prvých 7 km. Neuveriteľný výkon 7 km na bicykli, zababušený v teplákoch, čapici, dvoch bavlnených svetroch a zimnej vetrovke. Vtedy som mal 136 kg. Na konci roka som mal 103 v ďalšej sezóne iba 85 a teraz sa držím stabilizovane niekde okolo 90.

Ak chcete bicykel používať musí byť krásny. Musíte byť naň hrdý a musíte ho mať rád. Prečo vlastne bicyklovať?

  1. Bicykel je neskutočne univerzálny. Nepoznám športovú disciplínu, ktorú môžete prevádzkovať prakticky celý rok.
  2. Bicyklovanie vám umožňuje zaťažiť kardio. Okrem svalstva posiľňuje aj cievy a srdce, zrýchľuje metabolizmus, zlepšuje imunitu a vytrvalosť.
  3. Ak viete ako na tepovky niet lepšieho nástroja na chudnutie (snáď okrem bežkovania, behu a chôdze) ale…
  4. Nezaťažuje kĺby ako beh alebo rýchla chôdza (to je dôležité najmä v prvých fázach, keď ste ťažký ako mamut a veľký ako balón)
  5. Spotreba kalórii je veľmi vysoká
  6. Nenudíte sa ako v posilňovni

Bicyklovaniu sa môžete aktívne venovať do vysokého veku. Mám priateľov vyše 70-ročných, ktorý stále zdolávajú alpské 2000m priesmyky.

Ale najmä bicyklovaniu sa môžete venovať s nadváhou. A spätne dostávate endorfýny. 🙂

Reštartnisa

Dávame veci do pohybu. Nakazíme ťa endorfínmi, pohybom a zdravým životným štýlom. Pod touto značkou občas píše zakladateľ, administrátor a bloger projektu Reštartnisa Petere články na tému aktívny pohyb, turistika, beh, cyklistika, zdravá životospráva a životný reštart.

Radi by ste niečo doplnili? Prihláste sa mailom alebo FB kontom.

Prejsť na začiatok