Ako sme sa retardili alebo reštart challenge za 7 dní – časť 2.
Utorok. Deň tretí. Napriek mojej včerajšej snahe šľapať čo najviac postojačky som sa ráno cítil…
Tréning
Ako sme sa retardili alebo reštart challenge za 7 dní – časť 1.
Driemajúc jedno letné popoludnie v práci som si tak nejak uvedomil, že ostatní kolegovia vždy…
Ako posilňovať brucho
Po plank cvičení prišlo veľa otázok aj na tému spevnenie brucha. Urobili sme preto malý „jútubový“ rešerš. Brušné svaly…
Svojráz amatérskeho vytrvalca a jeho najlepšie výhovorky na trati
Ideálne je vyhrať. Super je dôjsť do cieľa, je fajn nebyť posledný – a keď…
Ako na rozodrané krvácajúce bradavky pri zimných behoch?
Nevystavuj bradavky neprimeranému chladu a treniu. Zdurená bradavka sa trie o textíliu, až sa rozoderie. Ako na rozodrané krvácajúce bradavky?
Sardíniou na bicykli, alebo pokojné more kapitána nespraví
Na konci turistickej sezóny má sprievodca pocit vyšinutia. Nenávidí ľudí, odmieta používať hlasivky a kontakt…
Ako sa pripraviť na zimné bicyklovanie: Oblečenie, tretry a overené rady z praxe
Zimné bicyklovanie. Čo je základom pre príjemnú a komfortnú jesennú a zimnú jazdu? Tretry, rukavice, buffka, prilba a osvetlenie bicykla.
Prečo chodím do práce na bicykli? O slobode, „plechových škatuliach“ a čistej hlave
Prečo chodím do práce na bicykli? Presuny po meste na bicykli majú mnoho výhod. Hlavne ma robia šťastným.