20+ drobných trikov na chudnutie, ktoré uľahčia život (bez diét a hladoviek)
Nehľadajte drastické diéty. Skúste tieto overené tipy na chudnutie: od trikov s jablkom až po psychológiu stolovania. Malé zmeny, veľké výsledky.
Nadváha
3 druhy priateľstva: Kto vás v skutočnosti sťahuje ku dnu?
Chudnutie je sociálny boj. Zistite, prečo vás priatelia sabotujú, ako rozpoznať falošných lichotníkov a prečo si vážiť ľudí, ktorí vám hovoria nepríjemnú pravdu.
10 potravín na chudnutie: Čo skutočne funguje a prečo?
Prestaňte veriť mýtom o spaľovačoch. Spoznajte 10 vedecky podložených potravín, ktoré vám pomôžu ovládnuť hlad a naštartovať metabolizmus.
Ako na tepové frekvencie?
Najčastejšou otázkou v súvislosti s chudnutím a pohybom je: „Ako začať?“ Väčšina chce športovať: Pravidelne…
Ako to nevzdať? Je to všetko v hlave.
Ponožky, spodné funkčné tielko, prenosná vrstva, absorpčná vrstva, bunda, šponovky, návleky, hodinky, tenisky, kukla, rukavice,…
Aspoň o deko menej: Prečo sa bojíme priznať si nadváhu a čo s tým?
Bojíte sa, čo si o vás pomyslia susedia, keď vyjdete von s palicami? Prečítajte si, prečo chudnúť pre seba a nie pre okolie.
Škorica ako regulátor cukru: Viac než len voňavý „tukožrút“
Pomáha škorica skutočne spaľovať tuky? Zistite, ako ovplyvňuje inzulín, znižuje hladinu cukru v krvi a prečo je ideálnym doplnkom pri redukčnej diéte.
22 otázok a odpovedí, ako sa po sviatkoch vrátiť do formy (bez zázračných diét)
Zabudnite na drastické diéty. Tu je 22 racionálnych rád, ako upraviť stravu, oklamať hlad a nastaviť sa na úspešné chudnutie po sviatkoch.