Zdravie

Tvoj motor potrebuje údržbu, nie výhovorky. Zdravie vnímame cez osobnú skúsenosť a overené fakty, nie cez prázdne sľuby. Či už si senior, riešiš stres, nadváhu, krvný tlak, kondíciu alebo nejakú závislosť a hľadáš cestu k lepšiemu ja, v tejto sekcii nájdeš konkrétne kroky pre zlepšenie. Sleduj svoje čísla, počúvaj svoje telo a poď na tom zamakať spolu s nami cez Kardionápravník (prebieha už 11. ročník) – udržateľne a bez zbytočnej chémie a fejkových zázrakov.

hypertenzia

Manoush Zomorodi: Celodenné sedenie zabíja, riešenie je prekvapivo jednoduché

Cítite sa po práci vyčerpaní? Zistite, ako krátke pohybové prestávky podľa Manoush Zomorodi znižujú krvný tlak, cukor a vracajú energiu späť do vášho dňa.

Nadváha

Manuál: Ako schudnúť 5 kg tuku (a nie svalov) bez jojo efektu

Praktický návod, ako schudnúť 5 kg zdravo a natrvalo. Zistite, ako sa zbaviť tuku na bruchu, prečo vyradiť cukry a ako vám v chudnutí pomôže obyčajná chôdza.

Senior

Susan Pinker: Tajomstvo dlhovekosti nie je len strava, ale aj vaša „svorka“

Prečo muži na Sardínii žijú rekordne dlho? Zistite, prečo sú sociálna integrácia a osobné stretnutia dôležitejšie pre vaše zdravie než cvičenie či strava.

TED Talks pre zdravie: Inšpirácie pre život bez nadváhy a chorôb

Na Reštartnisa veríme, že vzdelávanie je prvým krokom k zmene. Séria „TED Talks pre zdravie“…

Nadváha, TED

Robert Lustig: Cukor – horká pravda o tom, prečo priberáme

Robert Lustig vysvetľuje, prečo z cukru priberáme bez ohľadu na pohyb. Zistite, ako fruktóza ničí pečeň a vypína pocit sýtosti. Čo s tým?

Nadváha, TED

Sandra Aamodt: Prečo diétovanie zvyčajne nefunguje

Sandra Aamodt: Prečo diéty zlyhávajú? Váš mozog má vlastný termostat na váhu

Neurovedkyňa Sandra Aamodt vysvetľuje, prečo mozog bojuje proti chudnutiu a prečo sila vôle nestačí. Zistite, čo je to vedomé jedenie a ako prekonať jojo efekt.