Zdravie, strava, nadváha
Šesť zábavných triezvych letných aktivít
Leto je plné opekačiek ale to, že si triezvy, neznamená, že musíš prísť o zábavu. Šesť zábavných triezvych letných aktivít bez alkoholu.
Čo robiť ak všetci tvoji spolupracovníci pijú
Nasledujúce tipy ti môžu pomôcť vytvoriť a udržať pozitívny priestor pre seba bez toho, aby si kompromitoval svoj záväzok triezvosti.
Si alkoholička, alebo len veľmi rada piješ?
Prečo som sa rozhodla vzdať sa pitia, hoci som sa nikdy nepovažovala za alkoholičku. Na…
SM Systém – technika cvičenia základných cvikov
Doktor Smíšek ukazuje správnu techniku základných cvikov SM Systému (SPS metóda) a ukazuje správnu techniku…
Stres je zabijak imunity
Dlhodobý smútok a stres ničia našu imunitu. Čo s tým? Rozhovor s MUDr. Bergendiová Katarína, PhD.
Päť mylných predstáv o užívaní drog a alkoholu
S nebezpečím sa spája niečo, čo priťahuje závislých. Možno sú to neohraničené možnosti či zvýšený adrenalín,…
Dnes ráno som opäť riešil lezecký challenge: Ako prekonať najťažší hrebeň – matracu!
Nadváha a strava
Je dnes civilizačný problém, ako pre spoločnosť, tak aj pre jednotlivca. Má za následok zdravotné ťažkosti, ochorenia. Nadváha a obezita sú príčinou cukrovky, vysokého krvného tlaku a iných zdravotných problémov. Upravte s nami jedálniček a rozhýbte sa s nami. Reštartnite sa s nami.
Zdravie a stres
Všetko o strese a zdravej životospráve. Športová prevencia, srdcovocievne problémy, vysoký tlak, kĺby. Nie sme lekári. Iba motivátori k pohybu 🙂 Zdravie, strava, nadváha.
Závislosti
Koľkokrát si prisahal, že sa toho viac nedotkneš a zakrátko si tam opäť spadol? Pohárik, cigarety, workoholizmus, sociálne siete. šport, pohyb v prírode a nové vzťahy ťa môžu znova nakopnúť. Reštartnisa. Ako bojovať so závislosťami.
Nakazíme ťa endorfínmi, pohybom a zdravým životným štýlom.
