Ako začať milovať pohyb?
Rob len to, čo ťa baví. Začal som s bicyklom, teraz viac behám. Iní chodili a teraz…
O výhovorkách
Je pondelok ráno a ja unavený po víkende beznádejne uvažujem akú úlohu Vám pošlem. Všetky…
Eating made Easy
Apple smile. Objavil som neskutočne inšpiratívny gastro blog nutričnej poradkyne Amelie Winslow z Californie. Hýri nápadmi.…
TA3: Je zdravé jedlo zdravé?
Pozrite si Rozhovory cez polnoc na TA3. Sú É-čka nezdravé? Ako je to s potravinovými…
Jojo efekt a čo s tým?
Hľadáme najlepší recept na lososa
Lososa som už pripravoval na desiatky spôsobov. Jeden z najlepších receptov mi prezradil Peter, môj priateľ…
Si workoholik?
Ďalšia Jajistka. Kamarátka, ktorú som nevidel pár rokov. Rozprávala len o sebe, o svojej práci,…
Brokolicové placky s fitreceptami
Priberáte? Objavte s nami fit recepty. Chutné brokolicové placky s chrenovým cottage dipom, ktoré sa…
Spoznajme sa s Leptínom
už vás niekedy napadlo, prečo máte stále hlad? Na vine nie sme my, ale hormón.…
Máš nadváhu?
BMI, WHR, ideálna hmotnosť, bazálny metabolizmus,… Všetky testy na nadváhu na jednom mieste, hneď vieš na čom si.
Zdravie a stres
Všetko o strese a zdravej životospráve. Športová prevencia, srdcovocievne problémy, vysoký tlak, kĺby. Nie sme lekári. Iba motivátori k pohybu 🙂 Zdravie, strava, nadváha.
Nadváha a strava
Je dnes civilizačný problém, ako pre spoločnosť, tak aj pre jednotlivca. Má za následok zdravotné ťažkosti, ochorenia. Nadváha a obezita sú príčinou cukrovky, vysokého krvného tlaku a iných zdravotných problémov. Upravte s nami jedálniček a rozhýbte sa s nami. Reštartnite sa s nami.
Závislosti
Koľkokrát si prisahal, že sa toho viac nedotkneš a zakrátko si tam opäť spadol? Pohárik, cigarety, workoholizmus, sociálne siete. šport, pohyb v prírode a nové vzťahy ťa môžu znova nakopnúť. Reštartnisa. Ako bojovať so závislosťami.
Výber článkov z iných médií
SME: Urológ: Pitie zásaditého piva na močové kamene je mýtus. Dajte si radšej pomarančový džús
DenníkN: Ortopéd je najlepším bežcom na Slovensku: Asfalt je v poriadku, no nie pre deti.
SME: Jedenie neskoro v noci môže spôsobiť priberanie. Výskum odhalil prečo
SME: Telo si nevie ukladať vitamíny, no i tak ich má väčšina skôr nadbytok
Pravda: Pandémia Slovákom skrátila život o 33 mesiacov. Naopak, Nórom predĺžila o 1,7 mesiaca
DennikN: Rekreačný beh kolená neničí, naopak, sú silnejšie a chrupavka je odolnejšia, tvrdia vedci z Kanady
SME: Výživový poradca Bajer: Pre veľké výsledky netreba robiť veľké veci
Nakazíme ťa endorfínmi, pohybom a zdravým životným štýlom.