Volajú ma Petere. Mám 55 rokov. V roku 2010 som sa na seba naozaj nahneval. Ako správny manažér som mal 136 kg a problémy vyjsť jedno poschodie bez zadýchania. Rozhodol som sa všetko od základu zmeniť. Šport, kompletná zmena životosprávy, jedálnička,…
Prvý ročník online výzvy pre všetkých, ktorí milujú pohyb. Cyklistov, bežcov, nordwalkistov i turistov. Chceme Vám predstaviť tie najkrajšie kúty Slovenska a blízkeho okolia a zároveň posunúť hranice Vašich možností. restart challenge 2016 7 kopcov, 3 jazerá Sitno, Javorina, Kráľova…
Keď sme si predstavili tréningový plán, viacerí ste sa pýtali, čo je to ten strečing a ako ho prevádzať. Áno, strečing je povinná jazda po každom čo i len polhodinovom behu (NW, chôdza) aby ste si roztiahli svaly. A ako…
Piatok 7:30 Vstávam a dávam poklusom do roboty. 8:30 Teplá kávička, už čítam v práci maily. Zapisujem 8 km behu pre radosť. Dnes sa už asi neuvoľním. Celé doobedie makám. Predobedom volá Ignác: „O štvrtej vyrážame.“ Nedá sa odmietnuť. Vypúšťam radšej obed.…
Od februára sme pre vás pripravili malé turistické prekvapenie. Spolu s Outdoorkempom štartujeme vzájomnú partnerskú spoluprácu a ako inak, dobrým drinkom. Počas celého februára dostanete ku každému nákupu v predajni BORY MALL športový nápoj Gatorade zadarmo. V prípade, že sa…
Po každých Vianociach sú fitness centrá plné nadšencov, ktorí s vypúlenými očami drásajú svoje telo do úmoru so snahou dostať sa za pár dní tam, kde boli pred sviatkami. To je ten lepší prípad. Ak si dáte v googli vyhľadať…
Ako ste zvládli vianočné sviatky? Ako ste oslávili Nový rok? A aké predsavzatia padli? Pozerám na môjho partnera Macistu, s ktorým zdieľam grafy a vidím, že si viedol veľmi dobre. Keď pozerám na Štefanove, Milanove a Nonine aktivity, ako denne…
A opäť tu máme nový rok a novoročné predsavzatia. Znova a znova si budeme chvíľu sľubovať, že niečo zmeníme a už o pár dní, týždňov sme znova v starých koľajach. Medzi BEST OFF predsavzatí možno zaradiť: schudnem začnem viac športovať budem menej…
Psi dokážu uvolniť napätie (že vraj vedecky dokázané) Ich láska funguje ako antidepresívum (bez predpisu) Poskytuje pocit bezpečia (lepšie ako Smer). Stará sa, stráži vás, aj keď spíte. Krásne hreje. (ušetríte za kúrenie) Pretože psy si užívajú každú chvíľku, keď…
Kto sme Reštartni sa, o.z. je nezisková organizácia, ktorá pomáha ľuďom pohybom, športom a zmenou životosprávy zlepšiť kvalitu života. Budujeme blog o aktívnom a zdravom životnom štýle. Predpisujeme endorfíny, pohyb a pozitívnu náladu. Zmenu stravy, životosprávy, výzvu a sebadisciplínu. Motivujeme ľudí žiť naplno, relaxovať a eliminovať stres.…
Všetky čo sa nezmestilo na náš blog. Všetky linky, weby a články, ktoré nás v súvislosti s Reštart blogom zaujali nájdeš na našom webe na Pintereste. Je to veľmi jednoduché a prehľadné. Vytvor si účet a nasleduj nás. Do pinterest…
Na túto stránku ma odporučil Ondro, jeden z Reštarťákov (mimochodom dosť výkonný bežec) keď som začal svoje prvé pokusy s behaním. Spočiatku som to nebral veľmi vážne, keď som však postupne sledoval, ako sa zlepšuje a necháva moje úspechy v ďalekej prehistórii, zbystrel som.…
V piatok som vliezol ako obyčajne do hypermarketu na víkendový nákup. Skoro ma ovalilo. Frontálny útok na naše zmysly práve začal. Nechoďte v týchto dňoch do obchodu hladní, a už vôbec nie s partnerkou, ktorá je na sladkom závislá. Prvé tri kroky, tyčinky…
Benjamin Bennett sa posadí každý týždeň na štyri hodiny pred kameru a usmieva sa. To, že smiech lieči je stará známa pravda. Okrem toho, že je vám dobre na duši, smiech stimuluje celé telo, privádza kyslík do krvi a zamedzuje…
Je pondelok ráno a ja unavený po víkende beznádejne uvažujem akú úlohu Vám pošlem. Všetky výhovorky typu: „Nešiel mi internet/pošta“, „Neprešlo to“, „Fakt ste to nedostali?“ som zavrhol. Pravda je taká, že som bol lenivý a nič som nepripravil. …
Apple smile. Objavil som neskutočne inšpiratívny gastro blog nutričnej poradkyne Amelie Winslow z Californie. Hýri nápadmi. Predvádza, že netreba jesť veľa ale najmä zaujímavo, nevšedne a atraktívne. Na jej Pinterest boardoch je neuveriteľných 13700 receptov a má viac ako 5 500…
V SPP nadácii som našli myšlienku, ktorý by sme radi podporili. Beh nás spája je projekt, ktorý umožní ľuďom spoznávať svoju krajinu a nových ľudí prostredníctvom priameho kontaktu a športového zážitku zároveň. Ambíciou je vytvoriť v Malokarpatskom regióne atraktívny bežecký a relaxačný park pre…