Krížna
TOP 7 slovenských MTB cyklotrás 2020 Maťa Melichera
Krížna je pre mňa už 10 rokov srdcovka a táto trasa ma v tejto sezóne oslovila najviac, a to som bol v 2020 na Krížnej celkove 7-krát
Športovať
Viac »
MTB
MTB: Zimný gerlaching na Brnčalku
Aké to je dať Gerlaching na Brnčalku. Bicyklovať MTB pri -10. 5x vyšľapať k Zelenému plesu a dať 3200 výškových metrov za 8 hodín.
Nadváha
Ako najefektívnejšie spaľovať tuky?
Snáď najlepšia zásada ako udržať váhu v normále je vyrovnať príjem a výdaj. Ak ste ale cez sviatky čo to
Beh
Doplnkové a kompenzačné cvičenia pri behu
Kompenzačné cvičenia a strečing treba mať priamo zakomponované do tréningu
Beh
Čo ťa dotiahlo k behu na boso? Prečo si začal? Spýtali sme sa Paliho Soviča.
Keby som bol jediný, nazvete ma čudákom 🙂 Chvala Bohu, je nás veľa. Ak sa niečoho bojíš, dotkni sa toho 🙂
Beh
Zmysel behu si každý musí nájsť sám.
Ak sa človek dostane do stavu, že behá bez toho, aby to mal napísané v pláne, alebo aby mu to niekto prikázal, je na dobrej ceste.
Kardio nápravník
MTB
Zimná cyklistika, príprava na jazdu v zime s Marošom Glevaňákom
O chvíľu začne zima, tak som pripravil pár riadkov o zimnom jazdení. Ako sa pripraviť ja zimnú jazdu na bicykli?
Beh
Prejsť za hranicu
Prečo behať ultramaratón? Čo človeka primeje prekročiť hranicu možného? Zmena stavu? Schopnosť objaviť samého seba? Žiť život naplno?
Beh
Strava bežca. Čo jesť a čo nejesť pri behu. Čomu sa vyhýbať a naopak, čo doplňovať?
Čo jesť a čo nejesť pred behom, po behu a čomu sa vyhýbať a naopak doplňovať? Strava Asi najšpecifickejšia športová
MTB
Jesenný MTB výjazd na Krížnu
Krížna patrí medzi top cyklo výjazdy podobne ako Smrekovica, Kráľova hoľa či Sliezsky dom. Brutálnych MTB výjazdov je na Slovensku viac.
eBike
Mayo Flash: Inovecký hard test e-bajku z Trenčianskej produkcie
“Nechceš si otestovať najnovšiu kompakt flashku za 1400 eur?”, volá mi ráno Martin.“Flashka? Za 1400 eur? Koľko má Giga? Nie
Beh
Najčastejšie chyby bežcov začiatočníkov a špecifiká behania v chlade
Medzi najčastejšie chyby v začiatkoch je podľahnutie eufórii a nesystematické a prirýchle navyšovanie bežeckých objemov.
zamyslenia
Desatoro o tom, ako môžeme splynúť na cyklotrase v jedno telo
Desať dobrých rád, čoho sa vyvarovať a ako sa správať na cyklotrase, aby sme nedošli k úrazu.
Beh
Chcem začať behať. Ako na to?
Chcem začať behať. Ako si mám pripraviť nejaký štartovací tréningový plán? A na čo by som mal klásť extra dôraz?
Zdravie
Ranná rozcvička je pre telo rovnako dôležitá ako raňajky.
Každého, kto sa zapojí a do konca roka dá denne každé ráno malú rozcvičku odmeníme odznakom Zimné kardio vtáča. Reštartni sa. Začni.