Chcem začať behať. Ako na to?
Chcem začať behať. Ako si mám pripraviť nejaký štartovací tréningový plán? A na čo by som mal klásť extra dôraz?
Tréning
Erik Hübner: Ako som sa dostal k behu a ultramaratónom?
Čo bol tvoj prvý impulz? Prečo si začal behať a ako si sa vypracoval z…
Chcem začať behať. Čo by som si mal uvedomiť ako prvé?
Beh je vhodný pre každého. Najdôležitejšia je konzistentnosť. Vydržať. Počúvať svoje telo a pokiaľ je toho priveľa, nebáť sa trochu ubrať.
História turistiky na území Slovenska
Cesty duchov išly okolo tohoto kopca, či už okolo bralca na ňom. Pod bralcom však jesto diera či jaskyňa, ktorej vchod nachodí sa medzi balvanami, a ťažko ho nájsť...
Ranná rozcvička je pre telo rovnako dôležitá ako raňajky.
Každého, kto sa zapojí a do konca roka dá denne každé ráno malú rozcvičku odmeníme odznakom Zimné kardio vtáča. Reštartni sa. Začni.
Súľovské skaly „dog-friendly“ štýlom
Súľovské skaly so svojimi skalnými vežami, strmými bralami a bizarnými kamennými útvarmi, patrili jednoznačne k…