Tréning

Hýbem sa dosť? Komplexný sprievodca pohybom pre zdravie, nadváhu a hypertenziu

Šport je viac než diéta. Od chôdze po beh či plávanie – pohyb pomáha pri nadváhe aj hypertenzii a dáva dobrý pocit zo seba. Hýbem sa dosť?

Poznám dve teórie. Podľa tej prvej treba bacila vypáliť. Ruská história naopak presvedčila, že bacila treba nechať totálne vymrznúť.

Bratislava má krásny lesopark a množstvo mestských turistov. Z Peknej cesty na Biely Kríž to žije turizmom. Ako motivovaný uštval motivátora.

CSOB Zimná séria je snáď najmä ženská bežecká disciplína. Vždy, keď dobieham do cieľa, okolo mňa bežia takmer samé ženy. Muži su už v cieli.

Fitlopta nie je hračka. Je to nenápadný nástroj na posilnenie core, stability a rovnováhy – bez nudy a bolesti.

Ranná Qi Gong rutina pre harmonizáciu tela a mysle. Nauč sa základné pohyby, zlepšiť dych, balans, koordináciu a vnútornú energiu.

Je plávanie lepšie ako beh? Zistite, ako využiť odpor vody na spaľovanie tukov bez ničenia kĺbov a ako správne plávať pre maximálny reštart.

In-line skating alebo kolieskové korčule to je návrat k radosti z pohybu. Šetrí kĺby, čistí hlavu a spaľuje viac, než si myslíš.