Kardio nápravník
Kardionápravník 2020 celoročné vyhodnotenie
Rozhýb sa s nami. nakazíme ťa endorfínmi, pohybom a zdravým životným štýlom
Kardionápravník
Viac »
Kardio nápravník
Beh
Najčastejšie chyby bežcov začiatočníkov a špecifiká behania v chlade
Medzi najčastejšie chyby v začiatkoch je podľahnutie eufórii a nesystematické a prirýchle navyšovanie bežeckých objemov.
Kardio nápravník
Virtuálne medailobranie Kardionápravníka 2020
Zlosovanie vecných cien a výhier Kardionápravníka prebehne ihneď po uzavretí výsledkov v pondelok 7. 12. 2020 podvečer.
Zdravie
Ranná rozcvička je pre telo rovnako dôležitá ako raňajky.
Každého, kto sa zapojí a do konca roka dá denne každé ráno malú rozcvičku odmeníme odznakom Zimné kardio vtáča. Reštartni sa. Začni.
Beh
Chcem začať behať. Čo by som si mal uvedomiť ako prvé?
Beh je vhodný pre každého. Najdôležitejšia je konzistentnosť. Vydržať. Počúvať svoje telo a pokiaľ je toho priveľa, nebáť sa trochu ubrať.
zamyslenia
Vážne zamyslenia z Štitárskej rozhľadne
Niekto rieši malú návštevnosť, plače nad slabými výsledkami cestovného ruchu, iný rieši nedostatok eurofondov pri výstavbe turistických atrakcií a rozhľadní. V Horných Štitároch sa tiež zamýšľame.
Beh
Letná banícka fuška štartuje už 9. augusta
Letná banícka fuška je 3. bežeckým run podujatím série 4 Podoby Rákoša, ktoré sa koná v Rožňave. Behá sa na kopci Rákoš, ktorý sa nachádza v bezprostrednej blízkosti Rožňavy a poskytuje mnohé príťažlivé bežecké trasy.
instagram
Sledujte nás na Instagrame a vyhrajte tričko 7 kopcov 3 jazerá
Tak nás nakoniec namotali aj na Instagram. Po prvom ostýchavom spoznávaní sa s touto sieťou sme sa rozhodli že pôjdeme
Kardio nápravník
Letné kritérium Kardionápravníka 60/90 odštartované
Som šťastný, že som sa premohol. Drobné mrholenie je vlastne pri behu veľmi príjemné a osviežujúce. A nemusel som, mohol som ležať, pozerať televízor, …
Kardio nápravník
Letné kritérium Kardionápravníka 90/60
Daj cez leto 90 dní hodinu športu denne. Uži si aktívne leto. Bicykluješ, beháš alebo chodíš? Je len na tebe či ťa oblečieme do trička Kardionápravníka.
Kardio nápravník
Výsledky zimnej série Kardionápravníka 2020
Zimnou sériou sme naštartovali 4. ročník Kardionápravníka 2020 a opäť sme (síce na poslednú chvíľu a s odretými ušami) prekonali obvod zeme, čo je 40 030 km.
Kardio nápravník
Výsledky jesennej série Kardionápravníka 2019
V jesennej sérii sme spolu zdolali 52 852 km. Pozrite si prehľadné výsledky jesennej série Kardionápravník 2019
Kardio nápravník
Výsledky letnej série Kardionápravníka
Po svojich, v teniskách alebo na bicykli. V letnej sérii Kardionápravníka 2019 sme spolu zdolali 76 130 km. Práve štartuje jesenná séria.
Beh
Tímu reštartnisa sa podarilo zabehnúť 1. maratón
Dňa 17.8.2019 sa uskutočnil náš 1. maratón. Aby to nebolo „také ľahké“ aj s prevýšením 1.800m . Jesenický maratón sa
Beh
V100 alebo Východniarska stovka
Keď si moja milá dovolila spýtať sa ma, či nechcem odklusnúť Východniarsku stovku, neváhal som.