Hodina vlka, nespavosť: prečo sa budíme o 4:00 ráno a čo s tým
Tiež ju uctievate? Hodina vlka nás budí o 4:00 ráno aj bez pozvania. Prečo vzniká nespavosť a ako ju zvládnuť s humorom, iróniou a nočnou filozofiou?
Zdravie
Zdravie a prevencia. Hypertenzia, diabetes, lumbálny nerv, choroby spôsobené nadváhou. Ako im predchádzať.
Čo ovplyvňuje obezitu: alebo prečo rastie brucho, aj keď „takmer nič nejete“
Čo ovplyvňuje obezitu? Veľa vecí, ktoré viete ovplyvniť. Každá z nich je malý krok. Ak ich začnete meniť, výsledky sa čoskoro dostavia.
10000 krokov denne: Svetová jednotka medzi pohybmi, ktoré nič nestoja
Prejdite svojich 10000 krokov denne. Svet si možno nevšimne, ale vaše telo áno. Aké benefity a riziká chôdze vám chôdza prináša?
Vianoce a nadváha: Desatoro dôvodov prečo človek v zime priberá
Zima a nadváha: Prečo človek priberá najviac pred zimou? Pred zimou majú ľudia tendenciu priberať z rôznych dôvodov. Tu sú hlavné príčiny
Zimné riziká nadváhy – prečo sa zrazu cítime ako ľadové medvede na dovolenke
Aké sú zimné riziká nadváhy? Ľudia s nadváhou môžu byť náchylnejší na mnohé ochorenia od kĺbov, cez srdcovocievne príhody až po depresiu.
Sedem tipov, ako si udržať nadváhu pod kontrolou aj v predvianočnom období
Pred zimou a počas Vianoc máme mnohí tendenciu priberať. Menej slnka ovplyvňuje hladinu serotonínu a…
21 netradičných olejov pre Vaše zdravie
Bežne v obchode riešime v súvislosti s olejmi otázku slnečnica, oliva, repka. Svet je však rôznorodejší. Robila som si prehľad trošku atypických a nie bežne používaných olejov. A čo vy? Máte prehľad?
Príznaky chrípky a prevencia v jesennom období
Príznaky chrípky a prevencia. Starostlivosť o imunitu, primerané obliekanie, hygiena a pohyb na čerstvom vzduchu a dostatočný odpočinok.