Ako začať milovať pohyb? 8 tipov, ako nájsť radosť v športe a vyhnúť sa vyhoreniu
Prestaňte sa do cvičenia nútiť. Zistite, ako nájsť radosť v pohybe, prečo sú dáta zo Stravy dôležité a ako vďaka športu eliminovať stres.
Zdravie
Jojo efekt a čo s ním? Ako schudnúť bez toho, aby sme znovu pribrali
Už žiadne zbytočné diéty. Zistite, ako funguje jojo efekt, prečo si vaše telo robí zásoby a ako dosiahnuť trvalú redukciu hmotnosti bez hladovania.
Ako sa (ne)stať workoholik
Stretol som ju po rokoch. Kamarátka, ďalšia „ja-jistka“. Rozprávala len o sebe. O práci, o…
Leptín: Hormón, ktorý rozhoduje o vašom hlade aj nadváhe
Prečo máte stále hlad? Spoznajte leptín, hormón sýtosti. Zistite, ako cukor a spánok ovplyvňujú vašu váhu a ako prekabátiť leptínovú rezistenciu.
Chráňme sa liehových nápojov :-)
Či nezostávajú pijákove oči jako sklené, olovené, stĺpkovité, ktoré sa len pohnú a hnilé sú jako duša pijakova? Chráňme sa liehových nápojov.
7 vecí, ktoré nastanú vo vašom tele ak zjete červený melón
Červený melón nie je len sladká voda. Ako 7 kľúčových procesov po jeho zjedení chráni vaše srdce, znižuje tlak a pomáha pri chudnutí.
Ideály krásy sa v čase menia: Čo nás učí inzerát na „bonbóny na priberanie“?
Objavili sme 100-ročný inzerát na Beta-Tragol, ktorý sľuboval „kilo za kilom“. Zistite, ako nás ideály krásy klamú a prečo extrémna štíhlosť poškodzuje zdravie aj vzhľad.
Jahodová výzva: Ako hodinu makať a odísť o dve kilá ťažší?
Hodina zhybov a košík jahôd. Kto by povedal, že šport a sladké môže takto spojiť? Priprav sa na veľkú jahodovú výzvu.