Kardionápravník 2023

Kardio nápravník 2023

Pôjdete s nami aj do 9. ročníka?

Kardionápravník 2023

2023

Štartovné

Štartovné 15€ (2023, 4 série)
Rodinné štartovné  25€ (rodina s deťmi)
ZŤP, penzisti a mládež 5€

Termíny

Štart 2023 1. 12. 2022
Finiš zimnej série 28. 2. 2023
Medailobranie 10. 12. 2022

REGISTRÁCIA 2023

CENY A OCENENIA

Základný balík

Každý zapojený účastník, dostane

  • Diplom
  • Medailu

Ku každému uhradenému štartovnému dostane účastník 1x tričko Kardionápravníka 🙂 

Najlepšie výsledky v kategóriách oceníme výročnými pohármi:

  • Beh 3x
  • Cyklo 3x
  • NW, Chôdza, turistika 3x
  • Ambiciózne počiny 3x

Pridáme aj vecné ceny, ktoré budeme upresňovať priebežne počas výzvy. Buffky, odznaky a pod… Oproti minulým rokom sa však budeme snažiť skôr o väčšie množstvo malých cien, aby sa ušlo každému. 🙂

Určite nezabudneme s cenami aj na deti 🙂

Čo hovoria účastníci minulých ročníkov

ČO TREBA VEDIEŤ

Kardionápravník je endorfínová výzva pre všetkých, ktorí sa chcú hecnúť a nepreležať život na gauči.

BEH, TURISTIKA, NW,
CYKLISTIKA, MTB
BEŽKY, SKIALP

Výzva je rozdelená do 4 sérií:

ZIMNÁ SÉRIA
JARNÁ SÉRIA
LETNÁ SÉRIA
JESENNÁ SÉRIA

V každej z nich je potrebné zdolať po svojich aspoň 200 km alebo na bicykli aspoň 400 km. Počítame kilometre, ale na rozdiel od iných súťaží nepretekáme. V každej sérii máme cieľ zdolať aspoň obvod zemegule t.j. 42600 km.

Okrem základných sérií vyhlasujeme na týždennej báze krátke víkendové výzvy s cieľom udržať vás v stálej aktivite a pohybe. 

Štartovné 15€ (4 série)
Rodinné štartovné  22€ (rodina s deťmi)
ZŤP, penzisti a mládež bezplatne

Komunikujeme v uzatvorenej diskrétnej FB skupine Kardionápravník. Základné pravidlá v skupine sú:

  1. je to o športe, o vzájomnej podpore dobrých vzťahoch, kamarátstve a motivácii
  2. v skupine sú zakázané osobné útoky, hejty, akákoľvek ideológia, politika a náboženstvo. Porušenie tohto pravidla má za následok vylúčenie zo skupiny.
  3. Chváľte sa, motivujte, preháňajte, informujte o zaujímavých akciách, plánujte spoločné akcie. Buďte aktívni.
  4. Spravidla každý týždeň vyhlasujeme víkendové akcie aby sme vás udržali v tempe.

Štart kardionápravníka 1.12.2022

Zima 1.12. – 28.2.2023
Jar 1. 3. – 31. 5. 2023
Leto 1.6. – 31.8. 2023
Jeseň 1.9. – 30.11. 2023

Medailobranie 6.12.2024

Zapojiť sa môžete kedykoľvek. Nesúťažíme. Športujeme.

Oceňujeme ambiciózne výkony ale toto nie sú preteky. Cieľom je podporovať sa navzájom a dosiahnuť spoločný cieľ. Nemá význam podvádzať. Podviedli by ste iba sami seba. Svoje výkony si evidujete v ktoromkoľvek systéme merania. Spotstracker, Strava, Garmin, Suunto, … Je to len na vás. A zapisujete priebežne do tabuľky Kardionápravníka. Vyhodnocujeme tu zapísané kilometre. Ak neevidujete kilometre, môžete evidovať Happy Hours.

Komunikácia v skupine je čulá, vidíme výjomne svoje aktivity. Meranie slúži iba ako kontrola, ak máme vážne pochybnosti, že účastník si zapisuje niečo čo nedal.

Evidencia KM

FB Kardionápravník

Instagram s hashtagmi @restartnisa a #kardionapravnik

Choďte do tabuľky. Kliknite na PRIDAŤ KILOMETRE. Prihláste sa menom a e-mailom, ktorý ste uviedli v registrácii. Po vložení km ich systém pripočíta. Pri prechode na ďalšiu sériu sa systém automaticky vynuluje a predchádzajúce výsledky zazálohuje.

EVIDENCIA KM

Muži, ženy aj deti majú vlastné kategórie. U detí tolerujeme limit 50% minimálneho výkonu. t.j.

BEH, CH, NW 100 km, alebo
CYKLISTIKA, MTB, LYŽE 200 km

Máme veľa detí, ktoré tento limit hravo zvládajú.

Zvyčajne osobne na medailobraní alebo na spoločnej akcii, ak nás včas dopredu informujete. Cenu vám môže prevziať aj poverený priateľ, alebo si ju môžte vyzdvihnúť po predchádzajúcej dohode v Bratislave. Preferujeme však zaslanie poštou, pokiaľ si uhradíte poštovné a balné. K poštovnému vám ako bolestné pribalíme 1x tričko Kardionápravník. Ceny pre vás uchovávame 3 mesiace po termíne medailobrania. Po tomto termíne už negarantujeme ich prevzatie.

Ak máte akýkoľvek dotaz, nejasnosť alebo podnet, spýtajte sa cez formulár. Toto je jediné miesto, kde garantujeme vybavenie a reakciu. Prichádzaj´ňu nám stovky dotazov a nie je možné reagovať na diskusie alebo správy v skupinách, resp. maily.

DOTAZY TU

EVIDENCIA KM

Choďte do tabuľky. Kliknite na PRIDAŤ KILOMETRE. Prihláste sa menom a e-mailom, ktorý ste uviedli v registrácii. Po vložení km ich systém pripočíta. Pri prechode na ďalšiu sériu sa systém automaticky vynuluje a predchádzajúce výsledky zazálohuje.

Team REŠTARTNISA

ďakujeme za skvelú reprezentáciu

Prejsť na začiatok