Beh pre seniorov, ako začať. Rady fyzioterapeuta

10000 krokov

Veľké číslo? Naopak. Štandard, ktorý by ste mali denne zvládnuť. Denne prejsť 10000 krokov. Orientačne…

Je jedno, aký bicykel máte

Poznám ľudí, ktorí chcú veľmi schudnúť. Tak už rok premýšľajú, aký bicykel si kúpiť. Zvaťujú…