Tento víkend o titul: Gaučaňa aktívna

Nový víkend pred nami, priatelia.

A piatok prináša opäť novú výzvu.

Tentokrát si zoberieme na mušku víkendové leňošenie. Vysedávanie a vylihovanie po gaučoch a kreslách pred telkou. Nie, nie, len si nehovorte, že vy takí nie ste.

Skúsme byť aktívnejší. Dnešná výzva znie:

Ak sedíte na gauči alebo v kresle, robte niečo. Aspoň polovicu tohto bezbožne premrhaného času. Cvičte rukami, nohami, bruchom, ušami, … Dvíhajte závažia, činky, stláčajte niečo, strečujte, robte cviky, čokoľvek, proste neležte len tak. Je jedno ako intenzívne a je tiež jedno, čo. Minimálne polovicu času v kresle a na gauči strávme aktívne. Jediná športová aktivita, ktorú do cvičenia nezaratúvame, je pohyb ruky s pohárikom alebo od taniera k ústam. 🙂

Dúfam, že budete úspešní a v utorok nebudem stíhať lepiť na nástenky diplomy.

Odteraz sa budete sebakriticky oceňovať sami. Každý, kto víkendovú výzvu zvládne (alebo temer zvládne), zaškrtne pri zadávaní týždenných údajov na nástenke nový checkbox: Zaslúžim si víkendový diplom?

Diplomy rozdávame v utorok na obed, takže dovtedy máte s potvrdením čas.

Gaučaňa je ženského rodu. Muži však majú pripravenú chlapskú verziu diplomu. Nechajte sa prekvapiť.

Príjemný víkend a veselé polihovanie 🙂

Do schudnutia, priatelia!

Petere

Hauzi

Viac ako 3000 ubytovaní na Slovensku. Najväčšia ponuka ubytovania filtrovaná podľa spokojnosti zákazníka. Zvoľ si miesto a termín.

Hauzi SK ponuka ubytovania na Slovensku
Chalúpky u babky ***9,6
Hauzi SK ponuka ubytovania na Slovensku
Holiday House SABALA 1 *10
Hauzi SK ponuka ubytovania na Slovensku
Drevenice pod Rozsutcom *9.5

Reštartnisa

Dávame veci do pohybu. Nakazíme ťa endorfínmi, pohybom a zdravým životným štýlom. Pod touto značkou občas píše zakladateľ, administrátor a bloger projektu Reštartnisa Petere články na tému aktívny pohyb, turistika, beh, cyklistika, zdravá životospráva a životný reštart.

Jeden komentár na “Tento víkend o titul: Gaučaňa aktívna

Radi by ste niečo doplnili? Prihláste sa mailom alebo FB kontom.

Prejsť na začiatok