Obuj tenisky, vysadni na bicykel, skoč do vody, je to len na tebe. Daj si Happy Hour na nový rok. Urob nám radosť. Sprav zo seba kardionaprávača.
Kategória: Fitness
Fitness. Všetko o indoor tréningu, fitness cluby, plavárne, posilňovne.
Huawei Watch GT3 versus Watch 3 Pro. Rozhodne to autostop?
Ak by som nemal na ruke Watch 3Pro, Ak by som si porovnal cenu, dizajn a možnosti hodiniek, jednoznačne by som išiel do Watch GT3.
Ako na tepové frekvencie?
Najčastejšou otázkou v súvislosti s chudnutím a pohybom je: “Ako začať?” Väčšina chce športovať: čo najúspornejšie, ak vôbec čo najefektívnejšie[…]
Ako posilňovať brucho
Po plank cvičení prišlo veľa otázok aj na tému spevnenie brucha. Urobili sme preto malý “jútubový” rešerš. Brušné svaly sa spolu s chrbtovým svalstvom[…]
Skúste s nami PLANK
Stačí poctivých 5 minút denne a za pár týždňov pocítiš rozdiel. Lepšie držanie tela, spevnenie brucha a chrbta, lepšia kondícia[…]
Tuky spaľujúci Kettlebell Swing
Vedeli ste, že cvičenie s obojručnou činkou Kettlebell swing spaľuje viac než 20 kalórií za minútu už pri stredne intenzívnom tréningu?[…]
TTT Reštartnisa
Konštituujeme Reštartni sa TTT (table tennis team). Keďže pondelky sa začínajú stávať pomaly pravidlom, rozhodli sme sa vstúpiť do svetovej[…]
Ako môže jóga pomôcť zlepšiť beh
Našiel som skvelo ilustrovanú a motivačnú infografiku na tému jóga a beh. Oplatí sa to očkom prebehnúť a čo to[…]
Spevnime brucho a balans s fitloptou
Tento rok je Ježiško športuchtivý a každému, koho poznám priniesol fitloptu. Kto si raz vyskúša cvičenie s fitloptou, objaví (najmä[…]
Zvýhodnené vstupy pre Zimný Reštart vo fitku Fanatix
Dobrá správa na Zimné mesiace pe všetkých schudnemákov. Po dlhých a náročných rozhovoroch 🙂 sme sa na mesiace január až[…]
Úvod do rozvoja celotelovej harmónie Qi Gong
Qi Gong alebo Tai Chi Nechcem byť ani promotérom ani presadzovateľom východných cvičebných techník. Výsledky ma však nútia stále častejšie tomuto[…]
Výhody plávania
Ak máte k dispozícii plaváreň, v tom prípade je plávanie ideálnym doplnkovým športom. Možno pri ňom relaxovať, schudnúť, ale i nabrať[…]