Strečing pre bežcov

Keď sme si predstavili tréningový plán, viacerí ste sa pýtali, čo je to ten strečing a ako ho prevádzať. Áno, strečing je povinná jazda po každom čo i len polhodinovom behu (NW, chôdza) aby ste si roztiahli svaly. A ako sa prevádza? Pozrite si schému základných cvikov.


Ertl Peter

Ertl Peter

Zakladateľ, administrátor a bloger projektu Reštartnisa. Rád píše a zverejňuje články na zamyslenie na tému aktívny pohyb, turistika, beh, cyklistika, zdravá životospráva a životný reštart.

Radi by ste niečo doplnili? Prihláste sa mailom alebo FB kontom.

Prejsť na začiatok

Pin It on Pinterest