Keď sme si predstavili tréningový plán, viacerí ste sa pýtali, čo je to ten strečing a ako ho prevádzať. Áno, strečing je povinná jazda po každom čo i len polhodinovom behu (NW, chôdza) aby ste si roztiahli svaly. A ako sa prevádza? Pozrite si schému základných cvikov.
![](https://www.restartnisa.sk/wp-content/uploads/2015/10/bb20bf9ee671d4486f8f6256b54a8eb2.jpg)
Strečing pre bežcov
Mohlo by vás zaujímať
![Reštartnisa](https://www.restartnisa.sk/wp-content/uploads/2024/07/petere-rest-avat-120x120.webp)
Reštartnisa
Dávame veci do pohybu. Nakazíme ťa endorfínmi, pohybom a zdravým životným štýlom. Pod touto značkou občas píše zakladateľ, administrátor a bloger projektu Reštartnisa Petere články na tému aktívny pohyb, turistika, beh, cyklistika, zdravá životospráva a životný reštart.