Facebook-f
Instagram
Youtube
Envelope
Rss

reštartnisa

nakazíme ťa endorfínmi, pohybom a zdravým životným štýlom

Ertl Peter

Ertl Peter

Strečing pre bežcov

Keď sme si predstavili tréningový plán, viacerí ste sa pýtali, čo je to ten strečing a ako ho prevádzať. Áno, strečing je povinná jazda po každom čo i len polhodinovom behu (NW, chôdza) aby ste si roztiahli svaly. A ako sa prevádza? Pozrite si schému základných cvikov.

Ertl Peter

Ertl Peter

Zakladateľ, administrátor a bloger projektu Reštartnisa. Rád píše a zverejňuje články na zamyslenie na tému aktívny pohyb, turistika, beh, cyklistika, zdravá životospráva a životný reštart.
Všetky články autora
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

7 kopcov 3 jazerá 2021

ZSSK restart challenge. Zverejnili sme ciele pre 6. ročník turistickej výzvy pre turistov, cyklistov a rodiny s deťmi.
Zapoj sa
CIELE

Rozhýbte sa s nami

Kardionápravník 2021 Zimná Séria

Kardionápravník 2021

Kardio nápravník 2021 ŠTartujeme zimnou sériou Jubilejný 5. ročník výzvy Kardionápravník práve štartuje Zimnou sériou. Po svojich, na lyžiach alebo na bicykli. Dáme opäť cez zimu obvod zemegule?

VIAC »
7 kopcov 3 jazerá 2021 propozície

7 kopcov 3 jazerá 2021

7 kopcov 3 jazerá 2021 ZSSK restart challenge 7 kopcov 3 jazerá je celoročná turistická výzva pre turistov, cykloturistov a rodiny s deťmi. Každý rok vyhlasujeme 10 turistických

VIAC »
Ďalšie články autora

Radi by ste niečo doplnili? Prihláste sa mailom alebo FB kontom.

7 kopcov 3 jazerá 2021

Kardionápravník 2021
Po svojich na bežkách na bajku. Nakazíme ťa endorfínmi, pohybom a dobrou náladou.

Cestujte s nami:

ZSSKtipy ZSSK

Magna energia

Magna Energia

Poháňa nás Rainside

ZDA Partizánske

MAKARA obuv

Kam ďalej
Alpy Beh Bike v meste Cestný bike Cestovanie Croatia cyklokempy Cyklovýlety Dobré knihy eBike Eventy Hiking hrady Kardio nápravník Kondičné kempy MTB Nadváha NW a chôdza O hlave Osobný rozvoj Otestuj sa Relax reštart rozhovory Rozhýb sa Severný Spiš ski Slovensko Strava Stres TdF TED Tip na výlet Turistika Veľká Fatra video Vysoké Tatry Výlet s deťmi X zamyslenia Zdravie Zábava Závislosti Česko Životospráva

Reštartnisa, o.z. © 2020
Foto: Reštartnisa,sk, petere, blogeri a účastníci projektu, Bigstockphoto, Icon made by Freepik from www.flaticon.com. Akékoľvek šírenie textu a grafického obsahu bez predchodzieho súhlasu Reštartnisa je zakázané.