Nadváha

Bielkoviny a ich význam pri chudnutí

Ak navštívite ktorékoľvek fitko či aktívneho športovca, veľmi častá debata nebude o kráse a výkonoch,…

To, že rok pandémie významne ovplyvnil mnohé aspekty nášho života, vrátane fyzickej kondície, sme pocítili pravdepodobne všetci.

Anamnéza priberania mužov. Prečo muži priberajú nadváhu a aké sú najčastejšie spúšťače v rozličných životných etapách.

Hodinky Huawei Watch 3 s váhou Scale 3 ponúkajú skvelý nástroj na meranie a motiváciu pri chudnutí, rozhýbaní sa a zhodení prebytočných kíl.

Vyhnite sa drastickým diétam, akýmkoľvek. Neexperimentujte s vlastným telom. Je pri nadváhe rozumné vylúčiť všetky sacharidy?

Taká povinná jazda rád a doporučení, ale vždy je dobre si ich prečítať ak máš nadváhu a cm okolo pása rastú.

O tom, že cukor je návyková látka dnes nik nepochybuje. Obmedzte príjem cukrov a uprednostňujte potraviny s nízkym glykemickým indexom.

Čomu by sme sa mali v stravovaní vyhýbať a čo naopak vyhľadávať? Prehľadná tabuľka Vám umožní základný prehľad čoho sa pri nadváhe vyvarovať.