Pohár vody pred jedlom: Zázrak na počkanie alebo mýtus?
Pohár vody pred jedlom. 1000 litrov vody z kohútika často kúpime lacnejšie, než kartón PET fľiaš stolovej vody z hypermarketu.,
Nadváha
Bazálny metabolizmus: Prečo športujete a predsa priberáte?
Športujete a váha neklesá? Čo je bazálny metabolizmus (BMR) a ako nastaviť kalorický príjem, aby ste spaľovali tuky a nie svalovú hmotu.
14 dôvodov prečo ženy priberajú
Anamnéza priberania modernej ženy. Kde sú hlavné príčiny priberania a odkiaľ sa berie tá nadváha? Vyhnite sa týmto chybám.
Bielkoviny pri chudnutí a ich význam pri spaľovaní tukov
Ak navštívite ktorékoľvek fitko, debata nebude len o výkonoch, ale najmä o proteínoch. Regály obchodov…
10 dôvodov prečo muži priberajú
Anamnéza priberania mužov. Prečo muži priberajú nadváhu a aké sú najčastejšie spúšťače v rozličných životných etapách.
Je pri nadváhe rozumné vylúčiť všetky sacharidy?
Vyhnite sa drastickým diétam, akýmkoľvek. Neexperimentujte s vlastným telom. Je pri nadváhe rozumné vylúčiť všetky sacharidy?
11 praktických trikov, ako jesť menej a nehladovať (aj bez prísnej diéty)
Ako oklamať mozog a prijať menej kalórií bez diét. 11 praktických rád ako jesť menej a nehladovať od servírovania až po zmenu návykov.
Ako vplýva cukor na nadváhu: Pravda o jednej z najnebezpečnejších drog dneška
Cukor funguje ako droga. Zistite, ako inzulín ukladá sladkosti do vašich tukov, kde všade sa cukor skrýva a ako sa zbaviť závislosti na sladkom raz a navždy.