Pokiaľ sa my budeme stravovať a žiť akoby nám nezáležalo na našom zdraví, nemôžeme to očakávať od nášho dieťaťa. O…
Kardionápravník. Mali ste vidieť ten výraz moderátora, keď mu dcéra takto odpovedala na otázku, aký klub reprezentovala v bežeckej súťaži.
Kompenzačné cvičenia a strečing treba mať priamo zakomponované do tréningu
Ak sa človek dostane do stavu, že behá bez toho, aby to mal napísané v pláne, alebo aby mu to…
Prečo behať ultramaratón? Čo človeka primeje prekročiť hranicu možného? Zmena stavu? Schopnosť objaviť samého seba? Žiť život naplno?
Čo jesť a čo nejesť pred behom, po behu a čomu sa vyhýbať a naopak doplňovať? Strava Asi najšpecifickejšia športová…
Medzi najčastejšie chyby v začiatkoch je podľahnutie eufórii a nesystematické a prirýchle navyšovanie bežeckých objemov.
Chcem začať behať. Ako si mám pripraviť nejaký štartovací tréningový plán? A na čo by som mal klásť extra dôraz?
Čo bol tvoj prvý impulz? Prečo si začal behať a ako si sa vypracoval z amatéra na bežca ultramaratónov? A…
Beh je vhodný pre každého. Najdôležitejšia je konzistentnosť. Vydržať. Počúvať svoje telo a pokiaľ je toho priveľa, nebáť sa trochu…
Napriek skutočnosti, že tréning nie je nosnou časťou celkovej prípravy na ultramaratón, budeme sa mu venovať ako prvému. V prípade,…
Tak čo, vypapkané brušká po sviatkoch? Nôžky zleniveli a teraz premýšľate aká vhodná výhovorka vás oslobodí od utrpenia nového začiatku? Tí,…
