Glykemický index potravín
Pozrite si prehľadnú tabuľku Glykemického indexu potravín. Ak priberáte, treba sa vyvarovať jedlán z vysokým glykemickým indexom.
Zdravie
Ako rozpoznať človeka so skrytým narcizmom
Keď si v nejakej miestnosti, väčšinou si ľahko všimneš narcistu – je to ten, ktorý vie ovládať celý dav, nahlas rozpráva nekonečné príbehy, ktoré v sebe majú niečo dôležité a úspešné s cieľom, aby bol druhými obdivovaný.
Bolesť chrbta – ako jej efektívne predchádzať
Promovaný fyzioterapeut radí ako na bolest chrbta. Relaxácia a posilnenie niekoľkých dôležitých svalov. Jednoduché cviky na chrbticu na doma.
Šesť zábavných triezvych letných aktivít
Leto je plné opekačiek ale to, že si triezvy, neznamená, že musíš prísť o zábavu. Šesť zábavných triezvych letných aktivít bez alkoholu.
Čo robiť, ak všetci tvoji kolegovia pijú? Ako si udržať triezvosť a zapadnúť do kolektívu
Firemné akcie či oslavy v práci? Zistite, ako zvládnuť pitie v kolektíve, nestratiť dobré vzťahy s kolegami a zostať verný svojim hodnotám.
Si alkoholička? Alebo len veľmi rada piješ? Osobné zamyslenie nad hranicou závislosti
Príbeh ženy, ktorej narodeninová torta v tvare ginu otvorila oči. Kde sa končí „spoločenské pitie“ a začína problém s alkoholom?
SM Systém: Viac než len cvičenie s lanom. Prečo to funguje a technika základných cvikov
Doktor Smíšek ukazuje správnu techniku základných cvikov SM Systému (SPS metóda) a ukazuje správnu techniku ich cvičenia.
Dlhodobý stres je zabijak imunity. Ako získať rovnováhu?
Dlhodobý smútok a stres ničia našu imunitu. Čo s tým? Rozhovor s MUDr. Bergendiová Katarína, PhD.