Poznáte varovné príznaky infarktu myokardu? Často neprichádza ako „rana z jasného neba“
Poznáte varovné príznaky prichádzajúceho infarktu? Niektoré srdcové záchvaty sú náhle a intenzívne, iné však začínajú iba s miernou bolesťou.
Zdravie
Sušené mäso – Meat Jerky. Návod na prípravu.
Ako odniesť so sebou čo najviac koncentrovanej energie a živín s čo najmenšou námahou? Sušené mäso. Meat Jerky. Návod na prípravu.
Potraviny, ktoré regulujú hladinu cukru v krvi: Kompletný zoznam pre stabilnú váhu
Ovládnite svoj inzulín. Zistite, ktoré potraviny 🥕 udržia váš cukor v krvi stabilný, potlačia hlad a pomôžu vám chudnúť bez stresu. Od špenátu až po tmavú čokoládu.
Závislosť od mobilu: Ovládate svoj smartfón, alebo on ovláda vás?
Kontrolujete mobil hneď po prebudení? Čo neustále scrollovanie robí s vaším mozgom, spánkom a vzťahmi. Vymeňte displej za reálny život!
Reštart06 Ako ovplyvňujú priberanie návyky
Poveľkonočný reštart. Ak chcem schudnúť, musím dodržovať pitný režim, jesť pomalšie a nakladajte si menšie porcie. A nejesť príliš rýchlo.
Reštart05 Cukor vs tuky: Z čoho vlastne priberáme?
Po cukroch sú druhým najväčším kalorickým bombardérom Vašej nadváhy tuky. Nie sú však tuky ako tuky. Majú však nenahraditeľnú úlohu.
Reštart04 Výhovorky a zdôvodnenia
Dal som dohromady zoznam najčastejších výhovoriek a zdôvodnení, prečo sa nedá schudnúť. Zoznam určite nie je definitívny. Našli ste sa?
Nediétujte, zbavte sa závislosti od jedla: Prečo diéty zlyhávajú a ako nájsť cieľ
Ak sa nehýbeme, znamená to, že sme leniví. Ak sa prejedáme, zákonite priberieme. Nedietujte, zbavte sa závislosti na jedle