Vždy keď príde leto, pravidelne som do polnoci hore a v Bratislave vstávam zvyčajne už pred šiestou. Otvorené okná, hluk, teplo, pot,…. Tiež spíte v týchto horúčavách zle? Keď sa nevyspím, som unavený, podráždený, nedávam dobrý výkon. Niektorí z nás…
ZSSK pripravila pre Bratislavských turistov na Záhorí príjemné prekvapenie. Obnovili osobnú dopravu na trati Záhorská Ves – Plavecké Podhradie. Táto trať nebola pre osobnú dopravu využívaná vyše 14 rokov. Dnes sa cez víkendy stáva novou turistickou atrakciou. Vlak „Záhoráčik“ premáva…
Ak máte nadváhu, ľudí okolo seba môžete rozdeliť do 3 skupín: Kamaráti, čo nám láskavo hovoria: “Ty moje milé prasiatko, ty môj lenivček, veď si úplne OK, veď ti to svedčí.” Vždy sa zamýšľam. prečo to robia. Vyhovuje im ako…
V teniskách sa do výzvy zapojilo celkom 100 účastníkov a 5 psov. Hranicu 200 km zdolalo celkom 58 z nich. Gratulujeme. [plsc_columns][plsc_column desktop=“6″ tablet=“6″ mobile=“12″] Erik Hubner 1826.3 Tomáš Boldog 1001.1 Miro Pindeš 944.6 Marcela Šuchová 930.5 Ľubomír Bučko 871.1…
Po Čiernohronskej železničke sme sa previezli už niekoľko krát. Naposledy minulý rok, keď sme oddychovali medzi Kráľovou hoľou a Poľanou. Je to ozaj zážitok, od neuveriteľného prejazdu parnou lokomotívou krížom cez futbalový štadión, až po lesnícky skanzen Vydrovo, v ktorom deti určite…
7 kopcov, 3 jazerá skvelý tip na aktívne leto s rodinou. Žiadne preteky, iba radosť z prírody, pohybu a zážitkov. Sami si volíte termín a náročnosť trasy. Jeden z cieľov si môžete nahradiť vlastným.
ela, Pravda.sk 14.05.2017 07:00 Účastníci výzvy 7 kopcov, 3 jazerá na Muráni. Autor: Grzánková Slovensko je krásna krajina a stojí za to, aby sme ho objavili. Hlavným cieľom výzvy „7 kopcov, 3 jazerá ZSSK restart challenge“ je dostať ľudí z…
Fotogaléria 7 kopcov, 3 jazerá 2017 Fotosúťaž 7 kopcov, 3 jazerá 2017 o najkrajšie turistické zábery z cieľov challengu práve začala. Fotografie vyberáme z FB Skupiny 7 kopcov, 3 jazerá. Ak máš lepšie fotky sem s nimi. Ak sme nejakú v…
Jarná cyklistická príprava. Tréningový plán týždeň po týždni. Moje ciele pre rok 2017: 12 000 km na bicykli, 80 000 výškových metrov, 1200 km beh, trail Jarný cyklokemp Baška voda (1.4. – 10.4.) výkonnostný štart predletný cyklokemp Dolomity Sella Ronda…
Zima sa definitívne porúča a pre viacerých z nás to znamená oprášiť svojho kamaráta a trochu ho prevetrať. A tak sme sa spolu vybrali na Biely Kríž. Nie nadarmo. Jednak som sa stavil, že to dám tento rok 100x k…
Poznáte tohto fešáka? Ivan Labic – jeden z víťazov prvého ročníka cyklistickej časti výzvy 7 kopcov, 3 jazerá, ako si preberá svoju cenu, bicykel Bianchi Kuma. Ešte doštelovať, naladiť, a možme frčať. Tento rok na víťaza čaká podobné delo. Dáte 2. ročník…
tak mi nejak nedalo a rozhodol som sa trochu vám popriať. Beh a cyklistika, dve veci, ktoré v pozdnom strednom veku zmenili môj život a dodali mi kopec energie, radosti a zmyslu zivota. Dnes, keď som unavený, smutný a potrebujem reštart,…
Druhý ročník online výzvy pre všetkých, ktorí milujú krásy Slovenska a aktívny pohyb. Spoznajte tie najkrajšie kúty Slovenska a posuňte hranice svojich možností, restart challenge 2017 7 kopcov, 3 jazerá Velické pleso, Súľovské skaly, Krížna, Pálava, Malinô Brdo, Muráň, Roháče, Poloniny,…
7 kopcov, 3 jazerá 2016 v číslach V prvom ročníku sa do výzvy cez blog reštartni sa, facebook a instagram celkom zapojilo 721 účastníkov. 334 z nich začalo v priebehu roka aktívne zdolávať ciele. Cieľom bolo turisticky, cyklisticky alebo bežecky zdolať…
Po plank cvičení prišlo veľa otázok aj na tému spevnenie brucha. Urobili sme preto malý „jútubový“ rešerš. Brušné svaly sa spolu s chrbtovým svalstvom najviac podieľajú na správnom držaní tela. Skracovačky, alebo cviky sed – ľah pozná asi každý už zo školy. Ak máte…
Zabehnúť Silvestrovské mosty pod hodinu. O to sa tento rok pokúsime už po tretí krát. Vždy ma dokáže pri týchto behoch vytočiť, ak ma s úsmevom predbieha baba, do ktorej by som to nikdy nepovedal. Beh je na zimu fantastický…
Áno uhádli ste. Práve dorazili ceny k challengu 5kg dole a výhercovia (najmä piknikových košov) sa naozaj majú na čo tešiť. Tak makajte na sebe a zmobilizujte sa. aby bolo komu ceny rozdávať.
