Ešte väčšia epidémia než je Korona vírus
Zabijakom Slovákov je určite Ischemická choroba srdca, infarkt a rakovina hrubého čreva, to je dokopy 18 313 obetí ročne, t.j. 50 obetí denne!
Nadváha
Glykemický index potravín
Pozrite si prehľadnú tabuľku Glykemického indexu potravín. Ak priberáte, treba sa vyvarovať jedlán z vysokým glykemickým indexom.
Extrémne premeny. V čom vidím problém?
Už niekoľko krát som pozeral diely seriálu o chudnutí Extrémne premeny. Klobúk dole pred výkonmi…
20+ drobných trikov na chudnutie, ktoré uľahčia život (bez diét a hladoviek)
Nehľadajte drastické diéty. Skúste tieto overené tipy na chudnutie: od trikov s jablkom až po psychológiu stolovania. Malé zmeny, veľké výsledky.
Hýbať sa alebo gaučovať? Pre a proti …
Malé zrkadlo, ktoré si môžeš na chvíľu nastaviť pred seba. Hýbať sa alebo gaučovať? Čo získaš a čo stratíš, ak sa rozhýbeš a zhodíš pár kíl?
3 druhy priateľstva: Kto vás v skutočnosti sťahuje ku dnu?
Chudnutie je sociálny boj. Zistite, prečo vás priatelia sabotujú, ako rozpoznať falošných lichotníkov a prečo si vážiť ľudí, ktorí vám hovoria nepríjemnú pravdu.
10 potravín na chudnutie: Čo skutočne funguje a prečo?
Prestaňte veriť mýtom o spaľovačoch. Spoznajte 10 vedecky podložených potravín, ktoré vám pomôžu ovládnuť hlad a naštartovať metabolizmus.
Ako na tepové frekvencie?
Najčastejšou otázkou v súvislosti s chudnutím a pohybom je: „Ako začať?“ Väčšina chce športovať: Pravidelne…