Jahodová výzva: Ako hodinu makať a odísť o dve kilá ťažší?
Hodina zhybov a košík jahôd. Kto by povedal, že šport a sladké môže takto spojiť? Priprav sa na veľkú jahodovú výzvu.
Zdravie
Nordic Walking: chôdza, ktorá mení telo aj myseľ
Objav radosť z pohybu a objav, prečo je Nordic Walking ideálny pre každého – fit, zdravý a plný energie, bez ohľadu na vek či kondíciu.
Priznať si nadváhu: prečo je to najťažší a najdôležitejší krok
Priznať si nadváhu nie je slabosť, ale začiatok zmeny. Keď to robíš pre seba, ide to ľahšie a bez pózy. Nechudni pre druhých ale pre seba.
Hýbem sa dosť? Komplexný sprievodca pohybom pre zdravie, nadváhu a hypertenziu
Šport je viac než diéta. Od chôdze po beh či plávanie – pohyb pomáha pri nadváhe aj hypertenzii a dáva dobrý pocit zo seba. Hýbem sa dosť?
Čo to je Smoothie a ako si ho pripraviť
Smoothie je rýchly spôsob, ako do seba dostať ovocie aj zeleninu, zasýtiť sa a pritom si užiť hru chutí. Mixér stačí, fantázia je tvoja.
Magnézium a šport: Je lepšia Magnesia alebo Ľubovnianka?
Potrebuje športovec magnézium v tabletkách? Porovnali sme prírodné zdroje Magnesia a Ľubovnianka. Zistite, ktorá minerálka je lepšia pre vaše svaly a regeneráciu.
Na čo je dobrá hliva ustricová a rýchly šalát s tofu
Hliva ustricová je nenápadná huba s veľkou silou. Pridaj k nej tofu, pár minút na panvici a máš šalát, ktorý dá telu zmysel.
Výhody plávania: Spaľuj tuky bez ničenia kĺbova
Je plávanie lepšie ako beh? Zistite, ako využiť odpor vody na spaľovanie tukov bez ničenia kĺbov a ako správne plávať pre maximálny reštart.