20+ drobných trikov na chudnutie, ktoré uľahčia život (bez diét a hladoviek)
Nehľadajte drastické diéty. Skúste tieto overené tipy na chudnutie: od trikov s jablkom až po psychológiu stolovania. Malé zmeny, veľké výsledky.
Zdravie
Hypertenzia – vysoký tlak
Hypertenzia - vysoký tlak. Prevencia, nadváha, strava, eliminácia stresu a aktívny pohyb. Rozhýb sa s nami. Kardionápravník.
Hýbať sa alebo gaučovať? Pre a proti …
Malé zrkadlo, ktoré si môžeš na chvíľu nastaviť pred seba. Hýbať sa alebo gaučovať? Čo získaš a čo stratíš, ak sa rozhýbeš a zhodíš pár kíl?
Do práce na bicykli v snehu a daždi
Do práce na bicykli. Jazdiť v aute je jedinečné. Každé ráno môžte otestovať svoju odolnosť voči nervom v krok sun krok pohybujúcej sa kolóne.
Spíte v týchto letných horúčavách dobre?
Vždy keď príde leto, pravidelne som do polnoci hore a v Bratislave vstávam zvyčajne už…
Prehriatie a dehydratácia organizmu v letnom období
V teple sa ťažko behá i bicykluje. Preto rád behávam v zime. Tieto 38-stupňové horúčavy…
3 druhy priateľstva: Kto vás v skutočnosti sťahuje ku dnu?
Chudnutie je sociálny boj. Zistite, prečo vás priatelia sabotujú, ako rozpoznať falošných lichotníkov a prečo si vážiť ľudí, ktorí vám hovoria nepríjemnú pravdu.
Ako bojovať proti depke a vyhoreniu? Manuál prežitia v rýchlej dobe
Ako bojovať proti depke, vyhoreniu? Zvolnite, zapojte sa a eliminujte stres. Zistite, ako nabúrať rutinu a prečo je dôležitý pohyb v prírode.