Dobré a zlé jedlá prehľadná tabuľka čo jesť pri nadváhe
Čomu by sme sa mali v stravovaní vyhýbať a čo naopak vyhľadávať? Prehľadná tabuľka Vám umožní základný prehľad čoho sa pri nadváhe vyvarovať.
Nadváha
Prečo sa (vraj) nedá schudnúť? Prestaňte si klamať do zrkadla
Prestaňte hľadať dôvody, prečo chudnutie nefunguje. Odhaľte svoje najčastejšie výhovorky, skoncujte so sebaklamom a začnite ešte dnes.
Ako najefektívnejšie spaľovať tuky?
Snáď najlepšia zásada ako udržať váhu v normále je vyrovnať príjem a výdaj. Ak ste…
Ranná rozcvička je pre telo rovnako dôležitá ako raňajky.
Každého, kto sa zapojí a do konca roka dá denne každé ráno malú rozcvičku odmeníme odznakom Zimné kardio vtáča. Reštartni sa. Začni.
Prvých 7 krokov reštartu: Kompletný sprievodca, ako poraziť nadváhu v 7 krokoch
Stiahnite si ebook zdarma. v ktorom sme v kocke zhrnuli to najdôležitejšie. Základné pravidlá Reštartu. Prvých 7 krokov k schudnutiu.
Príčiny priberania trochu inak
Aj obava s nadváhy môže byť príčinou našej nadváhy. Že ako? Obava a neistota sú…
Nezavrhujme sladkosti: Sladký pocit môže mať mnoho podôb
Už keď som zacvakol tretry na bajku a zakrútil prvý kilometer, naplnil ma sladký pocit. Rozhodol som sa preto pochopiť, čo pre mňa slovo "sladké" znamená.
Jablko či hruška? Formy postavy určujú typ obezity
Formy postavy určujú formu obezity. Ste jablko či hruška?