Behať ráno a na lačno?

Keď chodíte do práce, máte vo všedný deň pri volbe času pre tréning na výber len dve možnosti: ráno a večer. Pokiaľ si vyberiete tu prvú, musíte riesiť dilemu, ako telu pred výbehom dodať aspoň nejakú energiu. Nalačno sa síce behať dá, z hľadiska rast výkonnosti to však nie je optimálne.

Povedali by sme nalačno schudnem viac. Ale nemusí to celkom tak platiť. Tuky sa totiž spaľujú len na nižších tepovkách. Výkon kontra chudnutie, štart kontra brzda tukového metabolizmu.

Zaujímavý článok na túto tému si určite prečítajte tu.

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Ďalšie články autora