Behať ráno a na lačno?

Keď chodíte do práce, máte vo všedný deň pri volbe času pre tréning na výber len dve možnosti: ráno a večer. Pokiaľ si vyberiete tu prvú, musíte riesiť dilemu, ako telu pred výbehom dodať aspoň nejakú energiu. Nalačno sa síce behať dá, z hľadiska rast výkonnosti to však nie je optimálne.

Povedali by sme nalačno schudnem viac. Ale nemusí to celkom tak platiť. Tuky sa totiž spaľujú len na nižších tepovkách. Výkon kontra chudnutie, štart kontra brzda tukového metabolizmu.

Zaujímavý článok na túto tému si určite prečítajte tu.

Ertl Peter

Ertl Peter

Zakladateľ, administrátor a bloger projektu Reštartnisa. Rád píše a zverejňuje články na zamyslenie na tému aktívny pohyb, turistika, beh, cyklistika, zdravá životospráva a životný reštart.

Radi by ste niečo doplnili? Prihláste sa mailom alebo FB kontom.

Prejsť na začiatok

Pin It on Pinterest